一歲寶寶需要配方奶粉和食物一起吃，這個時候可以多吃一些維生素、營養元素高的食物，下面一起來學習一下一歲寶寶怎麼吃飯合理。
一歲寶寶怎麼吃飯合理
對於一歲半及以上的寶寶而言一般都是按照“一日三餐+兩次加餐/牛奶”這樣的安排餵養，根據《嬰幼兒和兒童少年膳食指南》的建議：13-24個月幼兒奶量應該維持在500毫升、雞蛋1個、50-74克肉禽魚、50-100克穀物。其它根據寶寶食量進行調整，對於無法食用母乳的寶寶而言從奶粉中或者酸奶、奶酪中補充營養也是很有必要的。
正確添加輔食
1. 母乳餵養：雖然已經添加輔食，但是母乳還是可以繼續餵養的，只是要調整主次順序，每天400毫升以上;
2. 自主進食：對於一歲左右的寶寶可以逐漸讓其自主進食，鍛鍊寶寶自己吃飯;
3. 飲食習慣：家長也要幫助寶寶養成不挑食、不偏食，堅持喝奶、吃水果、蔬菜的好習慣。
以上三點對於一歲半以上的寶寶都是比較實用的，而母乳建議餵養到兩歲左右停掉，在斷奶過程中要注意方式方法。飲食上家長儘量多花一些心思，提高寶寶對於食物的興趣，儘量爲寶寶創造一個好的營養環境。 一日三餐搭配建議
早餐：7:00-8:00
麪條、雞蛋、粥、小蛋糕、雲吞(餛飩)、豆腐腦等，寶寶每次可能吃小半碗。儘量選擇清淡、易消化的飲食，條件允許可以多增加一些樣式。
午餐：12:00
軟米飯、粥、魚肉、肉糜、蒸雞蛋、各種蔬菜、豆製品等。家長要儘量糾正寶寶挑食、偏食的習慣，不能縱容寶寶出現只吃一種食物的情況。
晚餐：17:00-18:00
麪條、粥、常見時蔬、魚蝦肉、豆製品等。不要吃得太晚，這樣能夠減輕腸胃負擔，讓寶寶舒服地入睡。
加餐
水果、配方奶(或酸奶、奶酪)、小餅乾等。下午的加餐也差不多是小餅乾、配方奶、水果等。
睡前
建議家長們儘量讓寶寶在晚上21點前入睡;有的寶寶會有“睡前喝200-300毫升奶”的習慣，那喝奶後家長要記得幫寶寶漱口刷牙，然後睡覺。
