腳底按摩是不能長高的。
人體的足底有60多個穴位，分佈着脊柱及四肢的足底反射區，足底按摩可刺激這些區域，緩解脊柱及四肢部位的肌肉痙攣、疼痛等症狀。
很多情況下人體腰背部疼痛時，爲減輕疼痛會採取彎腰屈膝位，使人的身高看上去有所下降，按摩腳底後疼痛得到暫時的緩解，腰背部也相對挺拔，使身高相對增加，恢復到原來的狀態，但骨骺並沒有增生延長，身高也未實際增長。
1、用拇指以外的四個手指的指肚繞着寶寶的腳踝撫摩。一隻手托住腳後跟，另一隻手的拇指向下撫摩腳底。然後，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力，其他手指不能用力。
2、用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向在腳底按摩。按摩時要稍稍用力，保持手法的平穩。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據上述步驟繼續下一次按摩。
3、從小趾開始，依次輕輕轉動並拉伸每個腳趾。
注意：腿和腳的按摩結束後，讓寶寶翻身俯臥。
1、觸摸寶寶腳之前，你的雙手要溫暖，而不是冰冷冷的。
2、因爲寶寶的腳是軟的，敏感的，不要用太大的力。輕柔就行，記住這一點，尤其是當寶寶生病時，因爲這時他的感覺更爲敏感。
3、寶寶的腳比你小很多，所以你必須使用合適的方式去按摩。
4、成年人足部按摩可以40分鐘到1小時，而寶寶僅需幾分鐘就可以了，保持短的按摩時間。那到底是幾分鐘?你可能會問，從寶寶的這些動作跡象判斷：如果撤回了他的腳，就意味着他夠了，可能大概是5分鐘左右。
