拔火罐真的是非常有效的一種祛溼方式，但是現在好像不太受年輕人歡迎。
拔火罐利用罐體爲醫療工具，用燃火或抽氣的方式令罐體產生負壓，就能吸附於人體上，從而能將人體內的淤血還有溼氣給排出來。
泡腳方法：
花椒10克、生薑5片、艾葉30克(份量可根據個體情況調整)，可單獨或共同使用，藥材用水煮開後五分鐘，兌入溫水，水溫保持在40-50度左右，泡腳後以足部微微發燙、發辣爲好，以能耐受爲度;泡腳時間控制在10-15分鐘。
祛溼可以多食薏米，它是是常用的中藥。有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼的藥。
另外，冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，清熱生津的食物，溼熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
運動排汗平衡荷爾蒙祛溼：運動出汗是很好的去溼氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
鍼灸是古人流傳下來非常獨特的醫療方式，用來祛溼的效果也非常不錯。我們的身體有這諸多的穴位，對於這些穴位進行鍼灸刺激，就能有效將體內的溼氣排出體外。
我們的身體有7個重要的排溼口，分別是極泉穴，曲池穴，陰陵泉，足三裏，承山穴，豐隆穴。實施鍼灸的治療方式，還能促進睡眠。
