豐隆穴屬胃經，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼、祛痰效果。豐隆，豐者大也，隆即盛意。這樣看來，豐隆穴似乎是使人豐滿隆盛，其實恰恰相反，這個穴位有減肥消脂的功效。
取穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位。
手法：每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
足三裏是足陽明胃經的合穴，也是人體最重要的保健穴位，古人稱之爲“長壽穴”。常按摩、艾炙這個穴位可以增強體質，提高機體抗病能力，還有延緩人體衰老、降低血脂和血液黏稠度，預防血管硬化、中風的作用。
取穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。
手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5釐米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次爲一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
曲池穴爲手陽明大腸經之合穴，意爲脈氣自四肢末端至此，最爲盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風溼，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。
取穴：屈肘時肘橫紋外側端。
手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。
脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
取穴：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。
手法：艾條灸5-20分鐘。
