孕期總要補很多的營養，尤其孕婦的嘴比較挑剔，很多東西都覺得不好吃，於是家裏人想法設法的爲她做些好吃的，當然這裏面有很多食物是放一些調味品纔會更香，但是殊不知，很多調味品是孕婦不能吃的。
1.味精的首要成分是穀氨酸鈉，易與鋅併攏，導致孕婦體內缺鋅。
2.八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品，孕婦在孕期應少用或不用。中醫認爲，孕婦多火，故胎前宜涼，不宜用較多的熱性食品;且孕婦懷孕時腸道較乾燥，熱性香料性熱，有刺激性，長期食用傷陰耗液，造成腸道更加乾燥導致便祕。
3.鹽。孕婦每天過多進食鹽會引起水腫，血壓升高。如果本身就有水腫、高血壓、羊水過多等疾病的孕婦，會加重這些疾病。如患有妊娠高血壓，更應忌鹽。孕婦應逐漸養成習慣低鹽飲食。
