玉竹有補益五臟、滋養氣血的作用，且藥性較平，孕期氣血不足的孕婦適量食用能補氣血，改善不適。
玉竹還具有鎮靜安神的作用，準媽媽在懷孕期間如有心煩氣躁等症狀時，不妨吃點玉竹緩解。與沙蔘同煮還有安神入眠，對睡眠特別有幫助。
玉竹中含有的多糖和皁甙等物質被人體吸收以後能促進免疫細胞再生，也能提高免疫系統功能，它能提高人體內抗體數量並增強身體內吞噬細胞的吞噬能力，孕婦適量食用能促進免疫球蛋白再生並提高人體免疫力，降低疾病的發生率。
玉竹能促進腎上腺激素分泌，而且能讓血管擴張，並能降低血液中甘油三酯和膽固醇的數量，能促進血液循環，加快心肌收縮，讓人血壓處於穩定正常狀態，孕婦經常食用對妊娠高血壓有一定預防作用。
玉竹富含維生素A類物質和粘液質，維生素A有改善乾裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑，能讓孕婦皮膚更柔嫩光滑。
