孕婦是可以吃烤肉的，但是要選擇一家比較乾淨的烤肉店，食材最好要新鮮一點，如果是自己家裏做的最好，另外孕婦吃烤肉要有選擇性的，不吃一些加工性的以及油炸的還有刺激性的食物，尤其是含重金屬比較高的儘量不要吃。
烤肉雖然好吃，但是偶爾解饞吃一次就行了，吃多了還是不健康的。畢竟燒烤物不太健康，普通人都不能多吃，孕婦也不要經常吃。烤肉的時候一定要烤到全熟，不然怕生的肉影響腸胃。
烤肉美味，潛在威脅我們也不能忽視：
1、能夠導致癌症的高發，因爲燒烤當中含有豐富的苯並芘、雜環胺等致癌危險物質，能夠增加肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、大腸癌等癌症的發生機率。
2、容易導致超重和肥胖的高發，因爲燒烤當中含有豐富的油脂，而1克脂肪能夠產生9千卡的熱量，燒烤作爲一種高熱量的食物很容易引起超重和肥胖。
3、容易引起腎臟負擔的加重，因爲燒烤當中的蛋白質、佐料當中的鹽分都會增加腎臟的代謝負擔，進而會導致腎功能障礙的高發。
孕期在飲食方面並沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒菸戒酒，不要熬夜。
