如何解決孕早期的噁心嘔吐

對於相當一部分孕媽媽來說，都會出現不同程度的早孕反應，最常見的就是噁心嘔吐，對於這一現象，大家知道如何解決嗎?本篇資訊，就爲大家一一列舉出，應對孕早期噁心嘔吐的小竅門。

如何解決孕早期的噁心嘔吐

這些小竅門分別如下：

1.黑芝麻糊

懷孕後出現了便祕和嘔吐的不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

2.用涼毛巾按摩眼睛

開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量避免看書，並作眼部按摩。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

3.酸梅

嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西，不過，最好將酸梅在水中泡一泡再吃，這樣可以防止攝入過多的鹽分。

4.菜花

多吃菜花，菜花中維生素C的含量極爲豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別爲大白菜的2倍和8倍。特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

5.糖醋蛋湯

將2個雞蛋打碎在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴重的準媽媽飲用。

6.碳酸飲料

嘔吐階段不可或缺的是碳酸飲料。特別是桔子味的汽水。

7.在冰箱裏常備西紅柿

空腹的時候經常會覺得想吐，所以一定要準備隨時可以吃的東西，把西紅柿放入密閉容器並存入冰箱裏。覺得有點餓了就吃點。

8.帶着葡萄乾去上班

頭痛睡不着，休息不好，食慾不振。在不想吃飯的時候就吃一些水果，但是帶着水果去上班總是不太好，所以就隨身帶着葡萄乾吧。

9.在車上放點檸檬

因爲準媽媽對氣味很敏感，經常會因爲聞到某種氣味而不舒服，可以帶一份檸檬在車上，這樣可以調節氣味。

10.在糖份很多的果珍里加冰

開始的時候每天喝一升果珍，但是擔心糖分過多，於是我在裏面加點冰，既沖淡了果珍又很清涼。

11.聞好聞的香味

隨身攜帶自己喜歡的香味的香水，這樣會讓自己的心情變好並且減少嘔吐反應，效果非常好。

12.少吃刺激性食品

早晨是準媽媽最容易感到噁心的時候，起牀前吃些餅乾、麪包幹或含塊糖。

13.全放鬆

進食後萬一嘔吐，準媽媽千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。

最後，親親寶貝小編支招：足底按摩可減輕孕婦嘔吐!

妊娠嘔吐(中醫又稱妊娠惡阻)。其表現爲：婦女在懷孕初期，食慾不振，有輕度噁心、嘔吐等現象，不影響飲食和工作，則屬於正常生理反應，到妊娠第三個月能自然消失，故無須治療。但有些孕婦呈持續性或劇烈嘔吐，甚至不能進飲食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚粘膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體健康和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。

足部按摩治療基本手法：

1、用手拇指按揉足部衝陽、太白穴各10分鐘，每日1—3次。

2、輕輕按揉足部胃、肝臟、生殖腺、甲狀腺反射區各3—5分鐘，揉足腹腔神經叢、腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺反射區各3分鐘，每日1—2次。

3、揉按足部內庭穴10分鐘左右，即可緩解症狀。