食用過多易引發流產。
莧菜性涼，且有滑胎的功效，準媽媽長時間食用過多就會引發流產、早產。因此，孕婦應慎吃這種食物，特別是有習慣性流產的孕婦或者懷孕早期的孕婦。
提醒：臨產前的準媽媽適量食用莧菜有助於順利生產。
莧菜的營養價值很高，準媽媽適量食用對自身及胎兒發育有如下的好處：
1、促進胎兒骨骼發育
莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進胎兒的骨骼生長髮育補鈣。
2、降火
莧菜性味甘涼，食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效，對於孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的症狀都有一定的輔助治療作用。
3、增強孕期免疫力
莧菜營養豐富，莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，含有大量的蛋白質能容易的被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可爲孕婦在孕期中提供豐富的營養元素，提高孕婦的免疫力。
4、預防孕期便祕
莧菜可以促進排毒，潤腸胃，孕期準媽媽適量食用可幫助防止便祕。
1、孕婦吃莧菜要控制食用量，不宜多吃，每天食用量不能超過30克。
2、莧菜的烹調時間不宜過長，以免破化其營養價值。
3、莧菜不可與鱉、龜同食。
