在孕期有些準媽媽的口味重，喜歡吃鹹的，那麼你就要注意了，在孕期吃鹽過多有可能會得妊高症，那麼這是爲什麼呢？
我們的生活離開食鹽，很多美味佳餚，缺少了鹽的點綴，也就缺少了美好的味蕾。這也是人類是海洋生物進化而來的有利證據。鹽的主要成分是氧化鈉（Na2O）。我體的生命活動離不開鈉元素。鈉和氯在血漿中的濃度對滲透壓有着非常重要的影響，同時，對血漿與細胞間的流量、酸鹼平衡、維持細胞的活性、心血管系統功能都是必須的。對於懷孕中的女性來說，每天攝入的食鹽有多少纔算合適呢？過多或過少都有哪些危害？
懷孕吃鹽過多，爲什麼會得妊高症？也許與這3點有關係
1、身體健康正常的準媽媽每天的食鹽攝入量在3－5g就可以了。女性孕前和孕後對食鹽的攝入量沒有特別明顯的差別，世界衛生組織曾有過這樣的建議，每天每人食鹽的攝入量控制在3－5g，最多的時候不要多於6g。這樣的標準，同樣適用於孕婦。
2、準媽媽攝入食鹽過多或過少，對身體都是有傷害的。若準媽媽攝入過多食鹽，可加重身體水腫症狀，還會讓血壓上升，嚴重者導致心力衰竭等疾病。小小的食鹽有這麼大破壞力，這是何原因呢？因爲鈉離子是喜水的，它的含量過多會讓機體內的水瀦留，初始的時候，會讓細胞外液聚積，若一旦達到一定量後，準媽媽就會出現水腫症狀。所以，體內含鈉量過高，還會加重妊娠高血壓綜合徵的三大症狀，分別是水腫、高血壓、尿蛋白。
食鹽有這麼大的危害性，準媽媽是不是減少食鹽的食用量就可以避免上述疾病了，這是一種錯誤的想法。如果準媽媽長時間的飲食習慣是低鹽的，或不能從日常食物中吸收充足的鈉，同樣會造成缺乏食慾、疲乏無力、精神萎靡，還可導致血壓下降、昏迷等嚴重後果。若機體鹽分不足，水分就會下降。由於機體缺少水分，準媽媽就會感覺口渴，原來正常的血液變得黏稠，對血液在機體血管中的正常流動造成障礙，導致身體所需的各種養分不能如數地輸入到目的地，相反，被身體利用完的廢物又不能很好地排出體外。久而久之，就會對準媽媽的身體健康帶來傷害。
3、甜鹹食物分開吃是有缺陷的。有些準媽媽喜歡把甜鹹食物分開來吃，這樣的進食習慣是有缺陷的，經常吃一類口味的食物會讓準媽媽的味覺系統感到乏味，時間長了，就會對其欲造成影響，人體對食鹽或糖分的攝入量出現失衡，故而導致肥胖症或高血壓的出現。
沐之莀：
人家懷孕總擔心高血壓，結果姐動不動就低血壓，吃鹽吃得太少嗎？
晚上十一點就睡：
懷孕後，口味大變。不喜吃油，不喜吃鹽，看到食物就倒胃口。
