孩子膽小害怕愛哭，不一定是內向也許是焦慮，家長別忽略了。怎麼會有這種表現呢?究竟是爲什麼呀，表現不是內向造成的，而是一種焦慮的表現。
一、哪些表現來區分孩子的內向和焦慮?
由於焦慮的一些症狀和內向的表現很難區分，這就讓很多家長忽略了孩子焦慮的可能性，那麼下面就向大家介紹如何區分孩子的焦慮和內向。
1.什麼是內向?
內向，就是指孩子喜歡安靜、獨立思考，不合羣，喜歡一個人獨處，不喜歡和別人接觸。
性格內向的孩子通常比較保守，不張揚，面對陌生的環境同樣表現爲緊張。但是性格內向的孩子內心世界更豐富、性格也更穩重、做事不衝動。內向更多的是一種氣質上的表現。
2.什麼是焦慮?
焦慮的主要表現有情緒焦慮、不安行爲和自主神經系統功能紊亂等症狀。具體表現爲：
情緒上
焦慮的孩子首先會在情緒的表達上比較明顯，一般情況下會心情煩躁、哭鬧，而且不分時間和場合都會有這樣的表現，並且一旦哭鬧起來就很難安撫好情緒。
行爲上
焦慮的孩子在行爲上的表現有膽小害怕、不願與父母分離，粘人，常常會因爲不安而哭泣，拒絕去幼兒園或者上學，稍微年長一點的還會有恐懼或常常有不祥的感覺。
生理上
焦慮的孩子有他們的自主神經系統出現紊亂，很容易導致交感神經和副交感神經興奮，因此生理上多表現爲呼吸急促、胸悶、頭暈、出汗、噁心嘔吐、腹痛腹瀉、尿頻尿急、失眠多夢等症狀。
二、孩子焦慮的類型有哪些?
1.分離產生的焦慮
這種情況一般在學齡前階段的孩子較常見，大多都是準備送幼兒園的小朋友會出現這種分離焦慮。這樣的孩子會因爲和父母分離開而導致的安全感缺失造成的，還有的孩子擔心自己受到某種危險而不願意與父母分開，這樣的孩子被送去幼兒園的時候多半會哭鬧、廝打、甚至一些前文所述的生理反應。
2.壓力大產生的焦慮
壓力過大多半會來自於學習，而且這種類型的焦慮女孩子會表現的多一些，孩子會因爲擔心學習不好、考試成績低而產生的不安、煩躁等表現，同時對自己的未來會產生擔憂、幻想一些不實際的東西，對自己缺乏自信。
3.社交產生的焦慮
當孩子面臨一個陌生的環境或事陌生的人羣時，會產生緊張、不安、出汗、手腳冰冷等症狀，甚至有的人還會出現語言表達不暢、磕巴的症狀，一心想着逃避。
三、孩子產生焦慮的原因
1.父母不和
有的家庭夫妻關係不和諧，尤其是當着孩子面吵架、大打出手甚至離婚，長期處於這樣家庭環境的孩子很容易產生焦慮，父母的爭吵孩子會本能將父母的行爲責怪在自己的身上，這種叫“自我歸因”行爲，並伴隨着負罪感。
2.父母追求過分的完美
國外的一項新的研究數據表明，父母過於追求完美或者說父母屬於完美主義的人羣的，孩子的焦慮感會增強。雖然這一類的孩子在日常的學習或能力方面會明顯好於其他的孩子，但是父母的過於追求完美會讓孩子過分注重“必須把事情做好”而使焦慮感增加。
3.孩子過分的依賴
孩子較少的接觸外界，接觸人羣單一，長期的和父母或者家裏人接觸，對家長的過分依賴導致孩子一旦需要去幼兒園或者上學時，需要和家人分離的時候，就會產生不安全感，進而出現焦慮不安、對未知世界的不確定性，讓孩子的焦慮增加。
4.父母本身就很焦慮
約翰·霍普金斯兒童中心的研究人員最新研究發現，家長有社交焦慮障礙的，相應的他們的孩子患焦慮症的風險更大。研究發現，父母的焦慮行爲會引起孩子的焦慮，其中也包括缺乏親情溫暖以及各種批評和質疑。
四、家長要如何減少孩子的焦慮?
1.父母首先要減少焦慮感
父母的生存壓力大、家庭壓力大很容易產生焦慮感，但是在面對孩子的時候要儘量減少這種焦慮的表現，迴歸家庭後父母們要儘量讓自己放鬆下來，多喝孩子做一些愉快的事情，帶孩子散步、做遊戲、一起讀書都會讓父母們在家庭中慢慢將焦慮情緒穩定下來。
2.多表揚孩子
在孩子有進步或者某一方面做的很好的時候，哪怕是很微小的進步，父母們都不要吝嗇我們的表揚給孩子，比如會疊衣服了、會繫鞋帶了、寫字整潔、遵守時間了等等，孩子得到正面的鼓勵和表揚會讓孩子非常的有成就感，也會減少孩子的焦慮感，會將這種好的行爲保持下去。
3.讓孩子正視自己的焦慮
當父母爲孩子的一些焦慮的事情進行解釋的時候，孩子往往還會反覆的爲某事擔憂“萬一呢?”當孩子出現焦慮的表現時，父母要不要顯出不耐煩的神情，父母要告訴焦慮的表現時人的一種正常的反應，要幫助孩子面對現實，而忽略孩子們大腦想象出來的不可能發生的事情。及時有可能會發生也會有應對的辦法，並不是無解的。
4.父母要給孩子做決定的時間
容易焦慮的孩子在對某一件事情做決定的時候，會有一定的心理障礙，容易反覆不定很難做出最後的決定，這個時候父母不要催促孩子趕緊做出決定，這回更加增加他們的焦慮感，父母可以給孩子提一些建議，同時要鼓勵孩子，要給孩子充足的時間去做決定。
面對孩子的焦慮表現，作爲父母要儘早發現，儘早引導孩子走出焦慮。父母要試着幫助孩子樹立堅強的意志去克服困難和樂觀積極向上的性格。
希望每一個曾被焦慮困擾的孩子，都能重拾燦爛的微笑。
