桑椹主入肝腎，善滋陰養血，生津潤燥，能改善皮膚的血液供應，營養肌膚，其中也包括頭皮，進而令皮膚白嫩，頭髮烏黑。另外，桑椹中含有烏髮素，也能令頭髮變的黑而亮澤。
獼猴桃被譽爲“維C之王”，而維生素C抗氧化的作用，能令皮膚白皙，有效祛斑，且令毛髮柔順，對改善脫髮，白髮都有一定的效果。再者獼猴桃中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質，能幫助秀髮維持水分，使頭髮更柔順。
櫻桃能益脾胃，滋養肝腎，補益氣血，不僅可以改善肝腎功能不足而引起的脫髮，白髮，腰膝痠軟，四肢乏力等症狀，還能有效緩解貧血，加強頭皮處的血液供應，改善面色無華，雀斑，血虛脫髮或白髮等症狀。
金橘含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使頭髮髮色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆，從而起到提神醒腦的作用。
藍莓含有豐富的維生素C，食用後能夠爲頭皮輸送營養，有助於頭皮血液健康和小血管供血給毛囊。當頭皮處的血液循環更好，輸送的營養就更多更及時，這樣頭髮會更健康。
