在春意盎的日子裏出遊，能使人心情愉快。但是懷孕的負擔讓很多年輕的準媽媽們擔憂，不得不慎重考慮。專家介紹，準媽媽進入孕期之後，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點來旅遊的，解讀孕媽出遊前需做好哪些必備功課？ 首先，要考慮妊娠週數。要知道，出門在外會遇上很多因素和突發狀況，從寶寶和準媽媽的健康考慮，安全始終是第一位，所以並不是懷孕的所有時間都適宜出遊的。在懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門，懷孕的第四個月到第六個月爲最佳旅遊時機。懷孕的前三個月，由於胚胎髮育並不完全，容易意
在春意盎然的日子裏出遊，能使人心情愉快。但是懷孕的負擔讓很多年輕的準媽媽們擔憂，不得不慎重考慮。專家介紹，準媽媽進入孕期之後，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點來旅遊的，解讀孕媽出遊前需做好哪些必備功課？
首先，要考慮妊娠週數。要知道，出門在外會遇上很多因素和突發狀況，從寶寶和準媽媽的健康考慮，安全始終是第一位，所以並不是懷孕的所有時間都適宜出遊的。在懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門，懷孕的第四個月到第六個月爲最佳旅遊時機。懷孕的前三個月，由於胚胎髮育並不完全，容易意外流產，而且初期孕吐害喜症狀較明顯，準媽媽需要適應胎兒，身心需調整，因此也不適合旅遊。對於妊娠三十五週以上接近預產期的孕婦，由於孕婦腹部明顯膨隆，體型和體重發生明顯變化，身體笨重，腰背痠痛，子宮敏感性增加，任何外來刺激，即使是輕度衝擊都易引起子宮收縮，引發早產，應禁止出行旅遊，當然也不鼓勵準媽媽坐飛機出遊，至於其他的交通工具，只要較爲平穩，還是不影響的。
其次，孕婦一定要有人照顧，不宜單獨出遊。最好有丈夫、親人或好友全程陪同。一方面當孕婦身體不適的時候有人可以照顧，另一方面可以隨時調整行程，不但降低旅遊的風險，而且有了親朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅遊當中的點點滴滴。
再次，旅遊地點的選擇很重要。不要去公共衛生條件差的地區，尤其是蚊、蠅、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地區，這對於懷孕婦女的危險性遠比對一般人爲高，所以避開傳染病流行的地區是有必要的。不要去海拔高的地方。因爲那裏氧氣不足，孕婦負擔兩個人的需要，需氧量大大增加，更容易出現缺氧的情況。
還有，旅遊途中要注意休息。任何時候一定要保證充足能量和營養，可隨身攜帶一些富含營養的食品，如巧克力、牛肉乾或肉鬆，彌補路途中飢餓或旅館飯菜營養供應不足。如果在海濱城市旅遊吃海鮮時，則一定要保證新鮮，因爲海鮮很容易變質，易導致腹瀉。若吃火鍋則要保證肉類充分煮熟。平時注意多飲水、多吃水果，可以起到通便、稀釋尿液的作用，避免泌尿系統感染和便祕。住的方面，儘量挑選衛生安全的旅館，旅館最好選在所要參觀的名勝古蹟、博物館、美術館等旅遊場所的附近，可以獲得充足的睡眠時間。孕婦新陳代謝旺盛，汗液和皮脂腺分泌增多，加之旅途風塵，更需要每天洗澡休息。專家建議，儘量選擇淋浴，千萬不要盆浴。晚上泡腳是一個很好的放鬆，既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進睡眠。
最後，旅遊期間最好隨身攜帶主要病歷的複印本，包括你的預產期、風險因素、血型和正在服用的藥物名稱。雖然說孕婦儘量避免服用藥物，但是許多常備的藥物對於孕婦和胎兒來說，已經被證明是安全的。旅遊途中，若感覺疲勞應適當休息。此外，如果準媽媽有感冒發燒等症狀，也應該儘早去看醫生。當出現以下情況應立即就醫：出現肚子痛、陰道出血;腹部被撞擊;出現頭暈、心悸、眼前發黑、出冷汗等缺氧症狀時，應立即將孕婦送去醫院就醫。總之，準媽媽不要忽視任何身體上的變化而繼續旅行，以避免造成不可挽回的悲劇。旅行結束後請儘快向你的產科醫師報到諮詢，再次產檢以確定母體和胎兒的健康狀況。
在你決定旅遊出行並制定好旅途計劃時，最好去醫院請教醫生，聽聽醫生的建議，諮詢一下你的身體狀況是否適於旅遊。若能注意以上幾點，相信準媽媽們都能順利旅行。在快樂的出遊中，準媽媽就可以自由自在放飛快樂的心情了!
