二胎政策開放以來很多，夫妻開始進入備孕的隊伍了，那麼什麼時候可以要二胎？二胎備孕前需要做哪些準備工作？特別是高齡的二胎備孕的女性備孕前需要做哪些準備工作？一起來看看吧！
二胎政策全面開放興起一股二胎熱潮，不禁有70後媽媽也在問：我現在都40歲了，還能生二胎嗎？答案是可以的，由於70後準媽媽都已屬於高齡孕婦，那麼如何克服高齡給懷孕帶來的障礙呢？
什麼時候可以要二胎？
Q：二胎和頭胎間隔多久最好？
A：爲了降低妊娠併發症和其他健康問題的風險，研究表明，在嘗試下一次懷孕之前，等待18-24個月，但不超過5年的時間比較好。
1.如果頭胎是順產丨什麼時候可以要二胎？
通常來說，分娩後間隔12～24個月再懷孕是不錯的選擇。如果在生完孩子12個月內又懷孕了也不用驚慌，12個月的時間間隔只是爲了減少風險的指導性意見。
2.如果頭胎是剖腹產丨什麼時候可以要二胎？
那我頭胎剖了，是不是兩三年以後才能再生呢？
不是的。現在醫學上一致認爲，如果頭胎是剖腹產，兩胎的分娩間隔時間超過 18 個月就可以了。18個月是兩次分娩的間隔時間。比如頭胎是1月1日剖的，那二胎在第二年7月生，就是間隔了18個月，而要在7月生的話，通常前一年的10月份就懷上了。
研究表明，無論你是順產還是剖宮產，在生寶寶後的六個月內開始懷孕，會增加如下風險：
● 早產
● 胎盤在分娩前部分或完全從子宮內壁剝離（胎盤早剝）
● 寶寶出生體重低
● 寶寶患先天性疾病
● 孩子患精神分裂症
因此，建議懷孕間隔最好不小於六個月！
近期的一些研究還表明，在生寶寶後不到兩年內的時間內懷孕可能會增加孩子患自閉症的風險，而懷孕間隔不超過12個月的風險最高。間隔時間太密，母親在下一次懷孕之前沒有足夠的時間進行恢復。懷孕和哺乳可能會耗盡媽媽的營養儲備，特別是對葉酸和鐵的儲備。如果在沒有再次儲備這些營養的狀況下懷孕了，可能會影響你和寶寶的健康。
當然，間隔的時間也不要過長。一些研究還表明，懷孕間隔時間過長會對母親和嬰兒產生影響。生育後5年或5年以上再次懷孕會增加患高血壓和其他器官系統受損的風險，通常是腎臟（先兆子癇）。目前還不清楚爲什麼懷孕間隔過長可能會導致健康問題。
高齡媽媽備孕二胎需知
1.做好備孕前的各項檢查工作
懷孕前3—6個月做孕前檢查，夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必須的，這樣可以排除一些遺傳疾病，以及避免胎兒畸形，同時隨着年齡增長，女性患婦科疾病機率也越高，需要排查可能存在的婦科疾病，在夫妻身體最佳的狀態下備孕才最好。
2.把身體調理到最佳狀態，保持好的心情
高齡女性受孕率低，容易流產，這都是因爲年齡大難免腎期衰，氣血不足，在飲食方面一定要多攝入營養豐富的物質，如：雞蛋、奶製品、豆製品等。
養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要，切勿抽菸喝酒以及熬夜，避開有危害的污染物質，讓自己的心情時刻保持最佳狀態，充足的睡眠，完全放鬆身心。
3.備孕飲食要合理
在備孕期間，女性飲食習慣要進行合理改善，以清淡、少油膩、易消化爲原則，烹調儘量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，這樣不利於身體營養吸收。孕前女性可適當補充葉酸，有助於優生優育。
4.不要過度補營養而忽視鍛鍊
有些準媽媽擔心營養不足，就成天進補，其實這也是不科學的。補充營養也需要注意度，不要過度補營養，也不能吃得太隨便。
在補充營養的同時，也要適度進行鍛鍊，保持身體健康。鍛鍊要根據自己的身體情況來，要在自己能承受的範圍內鍛鍊身體，強度過大也是對身體不利。
