懷孕期間怎麼做才能生一個好脾氣的天使寶寶？

當寶寶在肚子裏的時候，寶媽就要注意寶寶性格的培養，從自身的營養以及情緒管理開始，那麼你知道懷孕期間怎麼做才能生一個好脾氣的天使寶寶？

當寶寶在肚子裏的時候，寶媽就要注意寶寶性格的培養，從自身的營養以及情緒管理開始，那麼你知道懷孕期間怎麼做才能生一個好脾氣的天使寶寶？

爲什麼有的孩子天生性格易怒，而有的孩子安安靜靜的，聰明懂事。這與媽媽在孕期的營養和情緒管理有很大的關係。每個媽媽都想要一個懂事，脾氣好的天使寶寶，而天使寶寶的出生不是靠運氣的，作爲準媽媽在孕期要注意以下幾點：

孕期要注意營養。

婦女懷孕之後，由於胎兒生長髮育和自身準備的需要，必須從膳食中獲得足夠的營養物質。孕婦營養的好壞不僅會影響到胎兒的生長以及日後的發育情況。所以孕婦平時的飲食要全面均衡，不可過分偏食。對於孕早期的婦女，膳食清淡適口，少餐多食，要保證攝入富含足量豐富的碳水化合物的食物，另外要注意補充葉酸，戒菸酒等。

對於孕中，末期的婦女，因爲寶寶的增長迅速，需要從母體獲得足夠多的能量。所以孕媽媽要適量的增加主食，保證奶類的攝入，多吃新鮮的水果，蔬菜，和豆製品，多飲水，以增加羊水的含量，少油膩，少高糖等。

除了營養的足夠補充之外，更重要的是媽媽在孕期間的情緒管理所帶給胎寶寶的影響。

1.如果孕媽媽敏感，容易生氣發怒，那麼胎兒也會受到很大的影響，出生以後很可能愛哭，脾氣暴躁等。因爲生氣，發脾氣會讓血壓升高，會暫時改變身體的血液循環，這會導致胎盤的供氧不足使胎兒嚴重缺氧，從而影響胎兒成長髮育。

相反愉悅的情緒會讓胎寶寶對外界倍感親切。保持愉悅的情緒，不輕易生氣，能讓孕媽媽的血液中氧氣充足，有利於媽媽和寶寶保持平靜放鬆的狀態。胎寶寶也對外面的世界更感到好奇和親切，並被媽媽的樂觀愉快的個性所感染。

2.如果孕期準媽媽心情不太好容易發脾氣，焦慮沮喪的時候，可以多與準爸爸溝通，讓準備爸爸參與到寶寶的成長中來。這樣不僅有利於緩解孕婦的焦躁情緒，還可以增加準爸爸的責任感。

3.尋找一個適合自己的發泄途徑。如果準媽媽發現自己的心情糟糕到了極點，不要一味忍受。這個適合可以尋找一條出路，用自己喜歡的方式把不愉快的事情合理的發泄出去，讓自己能更快的恢復心態，以免影響到寶寶的成長。

4.使自己美麗自信起來。身爲準媽媽，不要因爲身體變得笨拙，以及身體出現的不適而心情不好。要每天把自己打扮的光鮮亮麗，甚至拍孕照，盡情享受懷孕時光，珍惜和寶寶合體的每一天，做一名美麗自信的孕媽媽，心情愉悅起來的同時，也是在跟寶寶做美育交流哦。

5.規律飲食作息。孕媽媽要克服孕期帶來的孕吐和失眠症狀，才能健康養胎。失眠，營養不良都會使孕婦得不到充分的休息和營養補給。從而使身體狀態和胎寶寶的發育變差，心情也會變得失落起來。

懷期是一個短暫而又漫長的孕育寶寶的過程，在這個和寶寶合體的日子裏，孕媽媽一定要照顧好自己的身體和情緒，以給寶寶一個穩定健康的成長環境，和寶寶一起愉悅的度過這段珍貴時光。