補充維生素C可以讓寶寶皮膚變白皙。
維生素C雖然是一種微量元素,但是這種物質卻對人體十分重要。它是維持體內細胞長大的重要營養物質。並且還是一種很好用的氧化還原劑,可以改善體內細胞的活性,還可以干擾體內黑色素等物質的沉着,讓人的皮膚變得白皙可愛。
維生素C雖然是一種微量元素,但是這種物質卻對人體十分重要。它是維持體內細胞長大的重要營養物質。並且還是一種很好用的氧化還原劑,可以改善體內細胞的活性,還可以干擾體內黑色素等物質的沉着,讓人的皮膚變得白皙可愛。
如果父母的膚色都不是很白皙,那麼多吃富含維生素C的蔬菜與水果也可以改變寶寶的膚色。
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 維生素A與DHA
補充維生素A與DHA可以讓寶寶眼睛明亮。
當寶寶還在孃胎裏的時候,視力系統就已經開始發育了。如果孕媽在胎寶寶發育視網膜的過程中,體內沒有足夠的DHA,那就很有可能會導致胎寶寶弱視。
而寶寶體內缺乏維生素A,眼睛就會出現乾燥、潰瘍甚至是視力減退這樣的症狀。所以懷孕期間孕媽要多吃一些富含維生素A的食物。
補充維生素B和蛋白質可以讓寶寶頭髮濃黑。
如果寶寶體內缺乏維生素B或者是蛋白質,寶寶的頭髮就會變得枯黃乾燥,這和咱們頭髮要濃黑美麗的審美可相差甚遠呢。懷孕期間,孕媽可以多吃核桃、芝麻、豬牛羊肉給胎寶寶充足的營養。
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 保持好情緒
保持好情緒,寶寶更漂亮。
孕媽們知道嗎?當孕媽處於負面情緒時,體內就會分泌出一些應激的激素,它會增加胎寶寶患上兔脣或者是齶裂等疾病機率。所以懷孕期間孕媽要保持好心情,愛笑的孕媽一般運氣都不會特別差哦。
1、排骨海帶面
原料:排骨150克,發好海帶100克,雜麪條100克,姜、食鹽適量。
製法
1.排骨洗淨放在鍋中加水煮,水開後,撇去血沫。把薑切片放入湯中同煮。
2.海帶泡發後,洗淨,切成寬條,放進排骨湯中一起煮。
3.排骨、海帶九成熟時,把麪條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
功效:排骨營養價值高,含鈣量高,海帶含碘、磷、鉀等礦物質。可預防癡呆兒的發生,對於胎兒骨骼,內臟、大腦發育均有好處,可經常食用。
2、美式脆海魚
1.將番茄切大粒,洋蔥、青椒切片待用。
2.帶魚剁去頭尾,剖洗乾淨,切成6釐米長的段,用醃料醃5分鐘。
3.燒鍋,下油30克,將帶魚拍上生粉,放入鍋中用中火煎至兩面金黃,取起濾油。
4.利用鍋中餘油10克,放入洋蔥、青椒、番茄炒香,再加入調料煮滾,取起放入碟中,面上放上帶魚即成。
功效:帶魚的脂肪含量高於一般魚類,具有降低膽固醇的作用;帶魚還含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
相關推薦
[孕婦吃魚有什麼好處 孕婦這些魚千萬不要吃]
[孕婦喝酸奶有什麼好處 孕婦喝酸奶好處多多]
[孕婦能喝鴿子湯嗎 鴿子湯這麼喝寶寶聰明多了]