冬天一天天臨近，每次寒潮一來，就會迎來劇烈降溫。這時，一個應對不當，寶寶就很容易受寒，出現各種狀況。
今天特別與大家分享一些這個季節最適合的幫助寶寶提升免疫力，抵抗疾病外邪的預防措施。每天做到這些預防措施，寶寶生病的機率就會大幅降低哦！
預防措施一：寶寶起牀前，打開供暖設備，讓房間溫度提升
這個措施主要是針對南方沒有集中供暖的小朋友家長的。在北方因爲有統一供暖，房間裏很暖和，所以寶寶起牀時不會有太明顯的溫差變化。但在南方，就享受不到這個待遇了。這也導致寶寶起牀時，是最容易受寒的階段。
主要原因在於，很多媽媽擔心寶寶睡着後踢被子受涼，所以特別注重寶寶睡覺時的保暖，睡袋，被子裹了好幾層。寶寶睡着後被子裏的溫度相對高，而因爲整個房間的溫度都比較低，當寶寶睡醒後，從被子裏出來時，被子內外巨大的溫差導致寶寶特別容易受寒。有時候即使家長特別注意，寶寶一醒過來馬上幫他把衣服穿好，但就是這樣短短的一兩分鐘時間，寶寶就會被寒氣入侵。
有的小寶寶馬上會打幾個噴嚏，體質弱一點的小寶寶很可能直接鼻塞、流鼻涕。如果寶寶本身就是陰虛，有積食，這一會功夫的受寒就可能導致寶寶外感風邪，寒氣入侵，有的寶寶直接開始發燒。
所以起牀時的保暖工作一定要做好。如果家裏有空調，寶寶睡醒前20-30分鐘，把空調打開，讓房間的溫度提升起來。這樣寶寶從暖乎乎的被子裏出來時，內外的溫差不會太大，就不容易受寒。如果家裏沒有空調，就把寶寶用被子裹着，讓他在取暖設備旁邊先適應一下，在做好保暖的基礎上逐步給他穿衣服。
預防措施二：做好背部保暖工作
寶寶背部保暖非常重要，一般受寒最早也是從背部開始的，所以寶寶背部的保暖工作一定要做好，只要背部不受涼，寶寶就不會生病。
但需要注意的是，背部要保持“適當溫暖”，當你不確定的時候，可以在手溫暖的情況下，伸進寶寶背部去摸一摸，如果寶寶背部是溫暖乾燥的，就說明衣服剛剛合適。
如果寶寶背部摸起來溼溼潮潮的，就說明衣服太多了，這樣汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。
如果寶寶背部摸起來涼涼的，那就要特別小心，馬上給寶寶做工字擦背、捏脊，或是放一大盆溫水，給寶寶泡澡，或者用電吹風、熱水袋給寶寶背部加熱。越早發現越早干預，愈能抵禦風寒的入侵，防止寶寶感冒。
預防措施三：做好頭部保暖工作
寶寶頭部也是手足三陽經會聚之處，因此中醫認爲頭部爲人體“諸陽之會”。幫助寶寶做好頭部保暖非常重要。如果帶寶寶出門的話，最好戴上帽子，但是冬季戴帽子不宜過厚，因爲頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。所以，帽子應該選擇柔軟舒適，薄厚適宜，通風透氣的。
寶寶的鼻子非常敏感，一受寒鼻竇就馬上罷工。
鼻竇就像一個智能的中央處理器，能把乾燥或溼冷的空氣調整爲人體需要的溫度，並通過鼻毛過濾掉灰塵、病毒等，把氧氣輸送至肺部。
鼻子正常工作時身體沒有任何不適。一旦鼻子受涼罷工，鼻竇不工作，鼻子處於髒亂無序的狀態，就像一個停了電的工廠，自然會出現各種問題，鼻塞、流涕就是這些問題的反應。所以鼻子的保暖也很重要。
如果你發現寶寶鼻子開始出現不適，就馬上給寶寶上下擦鼻翼，按揉迎香，按揉風池，讓寶寶的鼻子恢復工作。
預防措施四：做好腹部的保暖
腹部是脾胃之所，保持肚子暖暖的也就是保護了寶寶的脾胃。有些媽媽害怕寶寶尿溼褲子，會給他穿開襠褲。其實這樣特別容易導致腹部受涼，損傷寶寶脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
所以這麼寒涼的季節，不要讓寶寶穿開襠褲，最好穿連體衣或穿高腰的護肚褲，連體衣更能保持小肚子的保暖。
如果寶寶小肚子已經受寒了，可以用艾灸或把鹽、花椒一起炒熱，裝在袋子裏，以不燙手的溫度爲宜，放在寶寶肚子上，溫熱寶寶的肚臍。
預防措施五：做好足部保暖
腳離心臟最遠，血液供應少且慢，因此腳的皮溫最低。可以通過泡腳的方式來發汗排寒。一般寶寶只要給他泡泡腳就可以了。
如果確實受寒了，可以煮姜水給他泡腳。燒一大鍋水，裏面放入幾大片生薑，最好把生薑煮開燉一會，然後放置40度左右給寶寶泡腳。
泡腳的時間多在15分鐘左右，最好兩腳微紅，鼻頭微汗。可以在寶寶泡腳的時候揉揉腳底涌泉穴，有兩個好處，一個是能緩解鼻塞，另外就是改善睡眠。
冬天有尿牀的寶寶則建議用艾草煮水來泡腳，連續7-10天爲一個療程。輕者一到兩個療程緩解，重者最好堅持一個冬天。
預防措施六：寶寶洗澡時，要多放一些水，讓寶寶浸在裏面
天冷的時候，給寶寶洗澡也是非常容易受寒的。這個時候如果堅持要給寶寶洗澡一定不要省水，有條件的挑選一款好一些的浴桶，將洗澡水放至浴桶或浴盆的三分之二處，讓寶寶的身體能完全浸入水中，浸泡5-10分鐘之後，寶寶身體完全溫暖後，再把寶寶抱出來。
包裹寶寶的浴巾、保暖衣最好先在暖風機上吹得熱乎乎的，但又不燙人，再去包裹寶寶，這樣寶寶從浴盆裏出來的時候也不會受涼。
浴室裏最好備一個小型的暖風機，寶寶洗澡前先打開，讓浴室暖起來，這樣也更不容易受寒。
預防措施七：不要捂太多
很多家長一進入冬天就超級緊張，尤其爺爺奶奶，生怕寶寶被凍着。其實寶寶陽氣充足，即使是小寶寶也是一樣，雖然天氣冷，只要保暖工作做到位，他們也不會覺得太冷。寶寶穿的衣服只需要跟爸爸媽媽的穿着一致就可以了，爸爸媽媽不覺得冷，寶寶就不會覺得冷。
有些爺爺奶奶自己氣血不足，覺得冷，他們想當然的認爲寶寶也冷，給寶寶捂得嚴嚴實實，我曾經認識一個寶寶，足足穿了4條褲子，一條保暖褲，一條毛褲，一條厚厚的棉褲，再加一條外褲。上面更不用說了，6件衣服，寶寶小臉被捂得紅紅的，滿頭汗，動不動就生病。這都是熱發散不出去導致的。
很多寶寶動不動高燒、扁桃體炎，咳嗽有一個很關鍵的原因也是捂太多，熱出來的毛病。所以在穿衣這件事上一定要把握好讓寶寶“三分寒”的原則。
預防措施八：把握時機讓孩子參與室外活動，多曬太陽
進入冬天，曬太陽也變成了奢侈品，尤其在北方霧霾嚴重的戶外，大多數時間都不敢讓孩子進行戶外活動。
但室外活動對寶寶的身體其實是有益的。俗話說：“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”當身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。
在有太陽的時候，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。同時陽光也能夠調節幼兒身體的體溫，增強抵抗力。
所以，在空氣質量好的情況下，一定要抓緊時機帶孩子參加戶外活動，讓他有機會在自然中奔跑，這才能幫助提升孩子的免疫力。
預防措施九：飲食均衡，冬天正確給寶寶進補！
很多媽媽一進入冬天就急着給寶寶進補，總希望吃點什麼、做點什麼幫助寶寶補充陽氣，安然度過整個冬天。有些長輩覺得寶寶免疫力不夠，總是動不動吃羊肉、甲魚等給寶寶補氣血。
這是一個誤解。寶寶是“純陽之體”，陽氣充足，生命力旺盛，新陳代謝快，即使是冬天，天氣寒冷，寶寶也不會存在陽氣不足的狀況。
那些免疫力不夠的寶寶，冬天進補，不是補肉，補陽氣，而是補脾。甘味的食物能滋補脾胃，這個甘味是指食物本身帶有一點點甜味。比如山藥、大棗等，冬天整體環境比較冷，還需要有驅寒作用的食物。
比如山藥、小米、糙米、燕麥、芡實、大棗、紅薯、蘿蔔等經常給寶寶吃，每天讓寶寶喝一些山藥小米粥，小米紫薯粥、或者山藥芡實大棗粥等都能起到暖胃的功效。當然各種其他的蔬菜、菌菇、豆製品等，尤其是綠葉蔬菜也要每天都讓寶寶攝入足夠的量哦，
如果寶寶感染了風寒，在感冒初期，馬上進行處理，也對控制病情有利哦！
