懷孕期間，孕媽們需要注意的事情有很多。那麼到了孕晚期，孕媽們除了要堤防孩子的到來，還有注意些什麼？一起來看看吧。
懷孕期間，孕媽們需要注意的事情有很多。那麼到了孕晚期，孕媽們除了要堤防孩子的到來，還有注意些什麼？一起來看看吧。
我發現懷孕的時光總是過得飛快，不知不覺我這二寶已經有6個多月了，眼瞅着就要進入到孕中後期了。有些孕後期會出現的症狀也越來越明顯，不知道各位寶媽有沒有和我一樣的經歷。
坐骨神經痛
整個孕期肚子就在不斷地變大，到了孕後期更是到了極限，以前我走路那是風風火火昂首闊步的，可是隨着肚子一天天變大，走路速度也開始逐漸慢了下來。
肚子大了重心前移，爲了保持平衡我不自覺地就會挺胸，再用雙手扶着腰。長期保持這個姿勢下來，我發現真的是腰痠背疼，還隱隱的有坐骨神經痛的趨勢。
其實孕晚期坐骨神經痛和懷孕期間獨特的身體變化是有一定聯繫的，懷孕後準媽媽體內激素分泌發生改變，釋放出一種恥骨鬆弛激素使骨盆和相關關節放鬆，以便於接下來的分娩。骨盆關節的放鬆再加上孕期體重的增加都會使準媽媽腰部壓力增加，從而壓迫到坐骨神經，由此產生坐骨神經痛。
想要舒緩坐骨神經痛，孕媽可以從這幾個方面着手。首先要做好腰間承託，平常保持坐姿時，可以在腰部墊上軟墊。晚上睡覺時，可以在肚子下方、腰後部、以及雙腿之間墊上枕頭，這樣能夠減輕腰部以及腿部壓力，幫助孕媽更快入睡。除此之外日常生活中也要注意避免長時間站立或是保持坐姿。
孕後期睡姿
懷孕以來關於睡姿問題我一直都沒太過注意，孕早期時肚子不明顯怎麼睡都不會受到壓迫，自然沒有在意；到了孕中期，肚子雖然大了但並沒有太大影響也就沒有那麼講究睡姿。
但隨着孕期增加到了孕後期，肚子大小已經不允許我隨意在牀上翻滾，如果睡姿不正確還很有可能對胎兒造成壓迫，爲此我專門詢問了醫生，孕後期要採用什麼睡姿。
醫生建議到了孕後期，最好採取左側臥的睡姿。是因爲到了孕後期不少孕媽都會不同程度上出現子宮右旋問題，有可能會影響到胎位正常與否。採用左側臥睡姿，能夠一定程度上改善這一情況，對日後孕媽的順產也有幫助。
不過孕媽不必執着於一整晚都保持左側臥睡姿，如果中途睡醒發現睡姿有所改變，那隻要再進行調整即可。
孕後期體重飆升
不知道有沒有孕媽像我一樣，本來整個孕期體重增長就不受控制，到了孕後期更是像脫繮的野馬一樣快速上漲。不得不在吃飯的時候小心翼翼，生怕多喝一口水都會重一斤。
到了孕後期，胎兒營養需求旺盛，體重也會穩步增長，他們正在積蓄能量準備迎接新的世界。這個時候孕媽會發現自己的體重也在快速上漲，有什麼方法能夠控制嗎？
首先準媽媽們要堅持健康飲食的原則，少食多餐營養均衡，千萬不要爲了控制體重而採取解釋的手段哦。其次準媽媽可以通過一些簡單的運動來達到控制體重的目的，例如散步等等。
