懷孕期間適量的運動,對於孕媽和胎兒來說都是有好處的,但是到了孕晚期,胎兒變大腹部隆起,孕媽行動很不便,這幾件家務活不建議孕媽做。
懷孕期間適量的運動,對於孕媽和胎兒來說都是有好處的,但是到了孕晚期,胎兒變大腹部隆起,孕媽行動很不便,這幾件家務活不建議孕媽做。
懷孕就像是一場戰鬥，孕媽就是一個勢不可當的將軍，一路過關斬將，終於熬到最後的一個月。這個時期的孕媽已經不再像剛懷孕的時候那那麼小心翼翼了，經歷了前幾個月的磨練，有了一定的經驗。可是孕媽也不要掉以輕心，都堅持了那麼久了，也不在乎這一個月，這4件事，孕媽還是需要小心應對。
1.不要過量的補充營養
隨着子宮慢慢的增大，孕媽的腸胃會被壓迫，導致在孕中期，準媽媽的飯量會激急劇的減少。但是在產前一個月左右，胎兒快要出生，正在慢慢的向媽媽的骨盆處下降。胎兒對子宮的壓迫減少，孕媽會明顯的感覺到自己的胃口變好。
但是孕媽也不能隨心所欲的吃，在產前一個月胎兒基本發育完成，孕媽只要保證胎兒的基本供應就可以了。不建議大吃大喝，否則胎兒很可能會增長的過快，導致難產情況的出現。
2.不要做需要彎腰的家務
不是咱們孕媽嬌氣，這類家務活在孕晚期對胎兒的發育真的有危害。你想想，一直彎腰保持一個姿勢肯定會壓迫到孕媽的腹部，時間久了還可能會造成胎兒缺氧，甚至早產。不僅這些家務活不能做，類似需要彎腰的動作都不要做，以免釀成大錯，危害母子健康。
3.不能自己開車
開車需要高度集中注意力，一些平常的女性在遇到緊急情況的時候都會手忙腳亂，更別說是處於孕晚期的準媽媽了。而且長時間坐着開車會壓迫下肢，造成血流不暢，加重水腫的程度。如果有事需要出門，一定要讓家人陪同，不要一個人開車出門，這是很危險的。
4.不要做劇烈運動
孕晚期的準媽媽隨時都面臨着生產的可能性，身體十分敏感，不能做任何劇烈的動作。但是也不能一直躺在牀上看，偶爾去樓下的公園散散步是一項很好的運動方式。
雖說這些東西都需要孕媽多加註意，但是孕媽千萬不要太緊張。這些事情，只要稍微用心就能避免出現危險。已經堅持了8，9個月，也不差這一個月。孕媽安安心心的在家調整好狀態，時刻關注胎兒的情況，相信用不了多久，小寶寶就會來到你的面前。
