十一長假就要到了，節日裏吃喝玩樂樣樣齊全，出門旅遊，走親戚、訪朋友，讓小寶寶好不亦樂乎!但是，也會打亂寶寶生活、飲食習慣，出現節日綜合徵，比如：睡眠不香，煩躁哭鬧，腸胃鬧起來小脾氣等等。
▌過節期間寶寶容易出現的問題
視覺疲勞症：放假以後很多寶寶不用去幼兒園了。在家裏長時間看電視，增加了眼睛和大腦的負擔，導致眼睛紅腫、全身痠痛、精神萎靡。
消化不良症：節日裏豐富的食物，讓寶寶吃的沒有節制。攝入過多的高脂肪、熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，引起消化不良，出現厭食症狀。
作息時間打亂：與平時的快節奏生活相比，父母節日期間一旦徹底放鬆，生活規律就被打破，寶寶的生活規律也被打亂，給寶寶造成心理和生理的種種不適，產生失落厭倦和恐懼感。
旅遊後遺症：喜歡旅遊的寶爸寶媽們，會利用節日帶寶寶旅行。但旅途的勞頓和飲食不規律，打破了寶寶身體的酸鹼平衡。外加環境改變、水土不服，極易出現感冒發燒、角膜發炎、過敏、腔潰瘍等各種疾病。
▌如何應對節日綜合徵
調整飲食：多吃新鮮蔬菜和水果。蔬果中含有大量血清素，具有讓人增強睡意的能力，降低人的攻擊性，同時蔬菜含有豐富的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養成分，起到一定的敗火潤燥作用；牛奶和香蕉則具有鎮靜、緩和情緒的作用。
節日家中的飲料、糖果等零食儘量不讓寶寶吃太多，不能讓寶寶養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。睡前除了喝奶不加餐、飲食應該營養豐富、容易消化、高蛋白太油膩的食物少吃。
調整作息時間：家裏人做好榜樣，到睡覺的時間，讓家裏的環境不要太吵，減少娛樂活動。如果可以，全家人都在10點左右上牀睡覺，讓寶寶知道，該是睡覺的時間了，這樣容易讓寶寶有安全感。
其次，睡前一個小時，千萬不要讓寶寶太興奮。營造安靜的環境，給寶寶念故事、播放舒緩的音樂、按摩、或者輕拍準備睡覺的寶寶，這些都有助於寶寶睡前徹底放鬆，自然而然地進入睡眠狀態。
旅遊不能太勞累：太小的寶寶帶出去旅遊的時候一定不能時間太長、太勞累，不要帶寶寶去太嘈雜的地方，多在環境好地方休閒。0-3歲小寶寶不適合遠遊，因爲，很多寶寶需要家長抱着或推着長途跋涉。家長自己不僅會身心疲憊，寶寶也會很容易生病。3歲以上的寶寶可以選擇稍遠一些的地方或去外地旅遊。
▌如何減少水果過敏
過節了，親戚、朋友相聚在一起，豐盛的水果是必不可少的。但是，這些豐盛的水果有可能會導致寶寶過敏，尤其過敏體質的寶寶更要注意。
有些寶寶吃水果容易吃得滿臉都是，水果的汁液殘留在寶寶的臉上沒有及時洗淨，就會引起嘴部發紅、脫皮、瘙癢，甚至全身出現紅疹。那麼，吃水果避免把果汁弄到皮膚上，減少過敏的風險尤爲重要。
芒果正確食用方法：第一次吃芒果量不要過多，將芒果切成小塊，直接送入寶寶口中避免蘸到口脣皮膚。也可以將芒果打成汁再用溫開水稀釋給寶寶食用。
獼猴桃正確食用方法：建議媽媽們將獼猴桃榨成汁再用溫開水稀釋後給寶寶食用。第一次食用量不要過多，吃完以後要注意觀察寶寶的情況，如果寶寶可以適應，逐漸加量。
菠蘿正確食用方法：切成小塊放在鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮，菠蘿口味更加甜美。並且，可破壞菠蘿中致敏性物質蛋白酶，達到脫敏的效果，避免寶寶過敏。
香蕉正確食用方法：先給寶寶少量香蕉嘗試一下，耐心等待3-4天，看他是否會出現過敏。
▌小寶寶能不能吃螃蟹？
秋天是吃螃蟹的季節。螃蟹是高蛋白食物，營養價值非常高，不少媽媽都在問：小寶寶能吃蟹嗎?能吃多少呢?其實，這並沒有統一的標準，要根據每個寶寶的體質而定。
海鮮中含有過量組織胺會造成人身體不適，少數人因天生缺少分解組織胺的酵素，吃了就會引起過敏。另外，螃蟹屬寒性，而小寶寶胃腸功能發育又不完善，吃螃蟹有可能導致腹瀉、嘔吐以及消化不良。
三歲以前的寶寶如果想吃，可以少量吃一點，觀察沒有任何不適、不過敏再加量。有些寶寶即使不過敏 也有可能長類似溼疹的小紅疙瘩，但也是因人而異的。
▌小寶寶乘坐飛機的注意事項
很多爸爸媽媽出門會選擇乘坐飛機。對寶寶來講，在飛行途中保護好耳膜十分之重要，因爲寶寶的耳膜比成人的薄，咽鼓管較短，且鼻咽部暢遊粘液阻塞，可以承受的壓力也小的多。在帶寶寶乘機時應採取正確、有效的措施在飛機起飛和降落時讓其咽鼓管開啓，防止航空性中耳炎的發生。
具體辦法是上機前最好不要給寶寶喝水、吃奶或吃零食，等飛機升空時再給寶寶喝或吃，讓其充分地做吞嚥動作，這樣可以避免寶寶耳膜疼痛。另外，寶寶哭鬧是有利於咽鼓管開啓，所以大可不必制止。千萬記住在飛機起飛和降落時不能讓寶寶睡覺，因爲睡眠時耳膜壓傷的可能性大爲增加，所以一定要將孩子從睡夢中弄醒
用大拇指掐在寶寶內關穴 (內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指、二筋之間)，可以減輕寶寶暈機症狀。
▌出門帶的小藥箱
過節帶寶寶出門，不管是走親訪友還是旅遊，常用藥的小藥箱是必不可少的。
藥品：感冒沖劑、媽咪愛、退燒藥、退燒貼、咳嗽藥、風油精。
急救用品：
1、綁帶，紗布，創可貼；
2、消毒紙巾；
3、退燒藥水；退燒貼；治療割傷的藥膏；消毒藥水
4、剪刀、鑷子；體溫計；
最後祝寶寶和爸爸媽媽過一個愉快的節日！
