懷孕後運動對胎兒好，但要避開這3個時間，孕婦要清楚。孕期的運動也是有很多的講究的，最好能避開這3個時間，孕婦要清楚。
懷孕後運動對胎兒好，但要避開這3個時間，孕婦要清楚。孕期的運動也是有很多的講究的，最好能避開這3個時間，孕婦要清楚。
1. 孕早期
這個是很多孕婦都知道的，在懷孕初期，是胎兒發育的關鍵期，也是敏感期。這個時候的胚胎髮育還不穩定，很容易發生流產。所以孕婦要以靜養爲宜，不要多走動，更不要進行一些劇烈活動，以免發生對胎兒不利的事情。孕婦想要運動的話，怎麼也要堅持到3個月以後。當然了，也不是說在懷孕初期孕婦動都不能動了，像一些簡單的活動還是可以做的。
2. 剛吃完飯
很多孕婦認爲，剛吃完飯就出去散步、運動，能幫助消化，於是剛放下碗筷，就出去運動去了。事實上，我們是不建議孕婦剛吃完飯就去運動的。因爲本身懷孕後，孕婦的消化能力就降低了，如果飯後立馬去運動的話，就會出現腸胃不適的情況，甚至還會導致腹痛。所以孕婦要注意了，即使是吃完飯散步的話，也要在飯後的半小時去，這樣更合適。
3. 剛起牀後
很多有運動習慣的人都會在剛起牀後就下樓去跑跑步，運動運動，這樣對健康很有好處，但是孕婦最好不要這樣做。因爲孕婦肚中還有一個小生命，一般在經過了一晚上的睡眠以後，孕婦起牀之後會有飢餓感，這個時候吃飯比起運動更重要。如果孕婦起牀後沒有吃飯就去運動的話，胎兒也處於飢餓的狀態中，還容易出現暈倒的情況。所以說在起牀後，孕婦先喝杯溫水，然後吃完飯再做其他的事情。
