關於孕期水腫，你要知道這些！

有些準媽媽在孕期會出現水腫的情況，那麼面對這種狀況該怎麼辦呢？關於孕期水腫，你要知道這些！

有些準媽媽在孕期會出現水腫的情況，那麼面對這種狀況該怎麼辦呢？關於孕期水腫，你要知道這些！

懷孕期間，準媽媽會因爲激素分泌增加以及子宮變大，壓迫到靜脈血管，影響淋巴血液循環，造成下肢水腫。孕期水腫也分生理性和病理性，來具體瞭解一下吧。

生理性水腫和病理性水腫的區別：

1、生理性水腫

生理性水腫多發生於妊娠中晚期，爲輕度浮腫，集中於腳踝或者膝蓋以下部位。

孕婦早起的時候症狀不明顯，但是如果長時間站立或者活動減少的情況下，在下午或者睡覺前會發現水腫變得非常明顯，但會在休息後消退。

生理性水腫屬於正常現象，無須特殊處理。

2、病理性水腫

如果下肢水腫明顯或有全身性水腫出現，休息後水腫也不能消退，則很可能是病理性水腫。

如果是病理性水腫，那麼用手輕輕壓觸皮膚就會下陷，膚色會呈暗藍色，同時可能伴有大腿外側發麻、指尖刺痛的感覺，嚴重者會產生感覺喪失。

尤其是有高血壓、蛋白尿、貧血等症狀的孕婦，或有心血管系統疾病、慢性腎炎等病史的孕婦，更需要對水腫現象加以注意。

如果自身無法確定是病理性還是生理性，首先要到醫院進行診斷，對於病理性水腫，孕婦要及時到醫院根據醫生的診斷來確定病因，從而確定治療方法。

對於生理性水腫，孕婦只要保持正確的飲食和生活習慣即可恢復。下面給準媽媽們介紹幾種緩解孕期水腫的方法。

方法一：休息

休息時孕媽媽的心臟、腎臟、肝臟的負擔都會相應減少，排尿量會增加，有助於體內水分的排出，水腫現象相應減輕。

每天臥牀休息9～10小時，睡覺時最好採用左側臥位，這樣可避免壓迫下腔靜脈，利於消退水腫。也可以在睡前用枕頭放在腿下，雙腿擡高15~20分鐘，來加速血液迴流，減輕水腫。

方法二：低鹽飲食

孕期身體對於鹽分和水分的調節機能下降，減少用鹽量也能幫助消除浮腫，建議每日的用鹽量低於6克。此外，儘量不要食用醃製食品。飲食應以清淡爲主，可吃一些橙子、番茄、芹菜等排水利尿的食物。

方法三：增加蛋白質的攝入

增加蛋白質的攝入，可以提高血漿白蛋白含量，使膠體滲透壓發生改變，可以將組織中的水帶到血液中。

方法四：多做按摩

準爸爸可以幫孕媽媽做一下按摩小腿、腳背，注意按摩要由下往上，這樣有助於血液返回心臟。睡前按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。