時間過得飛快，轉眼間已經進入12月了，最近一段時間氣溫降得很快，不少北方地區甚至飄起了雪花，提醒着人們冬天已經到了。
時間過得飛快，轉眼間已經進入12月了，最近一段時間氣溫降得很快，不少北方地區甚至飄起了雪花，提醒着人們冬天已經到了。
天氣漸涼，各位寶媽紛紛給自家孩子穿上了厚厚的衣服，生怕孩子會受凍生病，而懷孕中的孕媽們更是提高了警惕，一點冷氣也不敢受，生怕胎寶寶因爲自己不小心受涼而受到不利影響。
那麼，如何讓胎兒舒舒服服地“過冬”？只要做好這4件事就可以啦！
1、保持體溫正常
在冬天，孕媽最需要注意的就是要保持正常體溫，這包括兩個方面的考慮，一方面不能太冷，另一方面也不能太熱。
現在很多孕媽特別怕冷到寶寶，於是穿太多太多的衣服，即便在家裏也要抱着暖水袋、貼着暖寶寶，睡覺還要開電熱毯。
要知道，暖寶寶、電熱毯等發熱時溫度可達60攝氏度，如果孕媽貼在肚子上使用，就很可能被其改變子宮溫度，引起子宮收縮，讓胎寶寶很不舒服。
事實上，胎寶寶真的不需要那麼高的溫度，孕媽37度的體溫就是最適合他的“室溫”，所以說如果孕媽自身體溫正常的話，其實是不需要輔熱產品的。
2、保持環境清潔、安靜
在寒冷的冬天，人們更願意集中在人潮密集的商場等室內環境，而不願意去室外忍受寒風的侵襲；即便在家裏，也會很少開窗，而寧願緊閉門窗留住溫暖。
但孕媽可要注意了，室內雖然暖和，但細菌病毒也活躍，而且噪聲往往很大，這樣嘈雜、悶熱的環境無論是對孕媽還是對胎寶寶都是一種煎熬。
3、適當呼吸新鮮空氣
新鮮空氣有助於孕媽神經活絡，對孕媽血液循環和新陳代謝有好處，而且也能讓孕媽肚子裏的胎寶寶感覺更舒服。
冬天天氣冷，即便正常人也會懶得運動，孕媽不想出門也是很正常的，但爲了胎寶寶，還是應該儘量保持一定的運動量，出去呼吸新鮮空氣，不過如果是霧霾、雨雪天氣那還是不要出去了，另外還要充分注意保暖。
4、合理飲食
在寒冷的冬天，人們往往會選擇吃更多的食物來抵禦寒冷，孕媽更是需要充分補充營養。
在冬天，孕媽最好根據自己的體質來選擇飲食，寒性體質多吃牛羊肉等溫性食物，容易上火就多吃鴨肉豆腐等清熱的食物，不過最好避免食用麻辣等刺激性調料。
每個孕媽都想盡自己最大努力照顧好胎寶寶，讓胎寶寶能舒舒服服地過冬，那麼就要在這些方面多多注意啦~
