黃體素是什麼東西？據相關數據統計，一百人次的懷孕，約有十人次會發生流產，而大部分的原因是染色體異常造成的早期流產，有些則是黃體素不足造成的流產。黃體素在試管嬰兒療程中扮演什麼角色？黃體素爲什麼會不足？應該如何補充？下面一起來揭開它的神祕面紗。
黃體素是什麼東西？據相關數據統計，一百人次的懷孕，約有十人次會發生流產，而大部分的原因是染色體異常造成的早期流產，有些則是黃體素不足造成的流產。黃體素在試管嬰兒療程中扮演什麼角色？黃體素爲什麼會不足？應該如何補充？下面一起來揭開它的神祕面紗。
黃體素是什麼東東？
黃體素，是存在女性體內的其中一種荷爾蒙。
當月經中期卵巢排卵後，排出卵子的卵泡會形成黃體，由此分泌黃體素，黃體素會使子宮內膜變成分泌期，維持其厚度；直到月經該來潮時，黃體萎縮，血中黃體素濃度驟降，於是子宮內膜剝落形成月經。
黃體素的神奇作用
黃體素作用在子宮內膜上，它在月經後期促使子宮粘膜內腺體的生長，內膜增厚，爲受精卵植入作好準備，並可以減少子宮的收縮，從而有助於胚胎着牀。
當女性確定懷孕，原先由卵巢所分泌的黃體素，會在孕期第八週以後，改由胎盤主要分泌，體內的黃體素濃度會比未懷孕女性增加很多。這樣會使子宮內膜更成熟，讓受精卵着牀得更好、更穩定。同時對於早期的懷孕也有着止血安胎的效果。
另外，黃體素還可以促使母體內的血糖增加。由於腹中胎兒的糖分，主要是由母體所供應，如果準媽媽的血糖上升，就能讓胎兒獲得較好的營養。
試管過程中也要及時補充
女性的身體如果缺乏了黃體素，子宮內膜也就無法成熟，胚胎着牀容易失敗，導致多年不孕，甚至有的女性即使着牀懷孕了，由於沒有足夠的黃體素來支持，還會導致流產。
部分習慣性流產的患者就是由於黃體素不足進而導致的。因此，在泰國試管嬰兒過程中，女性需要適當補充黃體素來提高受孕的成功率：
1、試管嬰兒促排卵前，有的女性由於卵泡較小，不能發育成熟，或是隻能發育一個卵泡，就需要使用促黃體生成素來促排。醫生會根據女性的黃體功能來安排藥物的使用劑量。
2、試管嬰兒取卵後，由於卵子的排出，這一時期的女性十分缺乏促黃體生成素，因此需要根據女性身體情況來使用黃體酮藥物。
3、試管嬰兒移植後需要一直打促黃體生成素針劑，直到確定妊娠，若沒有妊娠則停用，若已經妊娠則繼續使用孕酮保健3個月。
黃體素不足該吃什麼？
全穀物
富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡而使泌乳激素正常。含硒和鉻， 可提高精蟲的數量和活動力。含維他命E， 被稱爲生育醇。
小麥胚芽
富含鋅、維他命B2、B6、E， 維他命E對人類器官的修復及男女的生殖力有巨大的影響。
山藥
富含植物雌激素，可刺激卵巢排卵，有助改善黃體期過短的問題。但是山藥也會使子宮頸黏液太黏而使精蟲不易穿過，也會抑制子宮內膜的柔軟度和接納性。所以只能在排卵週期前半段吃， 而非排卵後。
聖潔莓
聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin，PRL)
豆腐、豆漿、黑豆
富含維他命B6，能促進雌激素和黃體素的分泌。
雖然大豆異黃酮可降低50%乳癌的罹患率，但過度食用可導致癌細胞轉移。建議每日攝取量不要超過60克。
昆布（褐藻）
富含碘，有助子宮內膜異位的治療；富含維他命B、D、E、K、鎂，有助懷孕。
青菜
包括白/青花菜、球芽甘藍、包心菜、大小白菜、芥藍、白花菜、羽衣甘藍等。它們含有維他命C，和早期流產有關；和精蟲數量、活動力、存活率息息相關。
苜蓿
富含鐵、鎂、鈣，有助治療子宮內膜異位。女性缺鎂會導致無法受孕。
有免疫問題的人要避免食用。
生的堅果
杏仁果和胡桃富含維他命E，是整個懷孕過程都非常需要的。堅果富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡；含維他命B2、E和鋅、核黃素，利於受孕。
葉酸、DHA、鐵
足量攝取可避免胎兒發育異常，多食綠色蔬菜、豆類及深海魚，如鮪魚、鮭魚、沙丁魚。
