昨天給孕期的弟媳打電話，她說正在做37周的產檢，雙腳已經腫成“大象腳”，平時的鞋子都穿不上去了，所以穿着拖鞋在產檢，特別尷尬。
昨天給孕期的弟媳打電話，她說正在做37周的產檢，雙腳已經腫成“大象腳”，平時的鞋子都穿不上去了，所以穿着拖鞋在產檢，特別尷尬。
其實，懷孕後出現水腫很正常，大部分孕媽在懷孕晚期都會出現不同程度的水腫，但是爲什麼懷孕了就會出現水腫呢？當出現水腫後又該怎麼辦呢？一起來看看。
懷孕後爲什麼容易出現水腫？
懷孕後，孕媽出現水腫，主要有兩種情況：一種是正常的生理現象，受到孕期影響；另一種是病理性情況，是因爲受到某種疾病的影響。
1、生理情況
這種的又稱爲 “生理性水腫” ，自然就是正常的現象，主要是由於下面兩種情況導致的：
到了懷孕晚期，胎兒開始快速生長，無論是身高還是體重，增長速度都是之前的幾倍。因此孕媽的子宮體積也會快速增大，就容易壓迫下肢血管，造成 “下肢血流障礙” ，進而影響下肢靜脈血流回心臟，出現水腫的情況。
多見於雙腳、雙小腿，甚至有些孕媽，到了臨近分娩的階段，之前的鞋子都穿不上了。
還有就是，懷孕期間由於體內體液的增加，血容量也會有一定的增加，血液中的一些成分會通過細胞壁滲透到組織之間，而相對人體來說，雙腳和雙腿在處在身體低垂的部位，因此容易出現水腫的情況。
2、病理情況
① 如果孕婦在懷孕期間 血壓高、處於子癇前期或是有腎病綜合徵等，也都會出現水腫。
那孕期就要按時做好產檢，比如定期量血壓，尤其是本來血壓就高或有家族性高血壓的孕媽；檢查方面，尿常規、腎功能等，也有助發現和監測孕媽的健康狀況，因而孕期的產檢，不能大意。
懷孕幾個月會出現腳腫的情況
前面分析了 “孕期爲什麼會出現水腫” ，分爲生理性和病理性的情況。
如果是生理性情況，一般是在懷孕晚期纔開始出現，也就是懷孕7個月左右，下肢開始浮腫，不過水腫情況存在個體差異。
有的孕媽只是小腿或腳輕微浮腫，也有的孕媽比較嚴重，大腿、腹部甚至全身都出現浮腫，特別是在傍晚或天氣暖和時比較嚴重，會隨着孕周增加而加重。
如果是因爲疾病引起的水腫，可能在懷孕早期就出現了，因而如果孕媽發現剛懷孕時間不長，就水腫的厲害，這是不正常的現象，要及時去看醫生。
孕期出現水腫，孕媽應該如何緩解？
如果孕媽出現孕期水腫，不僅會腫脹的不舒服，嚴重時還會疼痛難忍、不能走路，甚至影響生活。那孕媽如何預防和緩解孕期水腫呢，可以試試下面這些方法。
① 充分休息、避免久站久坐
懷孕後，不管孕媽是否還在上班，都要注意多休息，過於勞累會加重水腫；同時也要避免長時間坐着或站立；躺着時，可以在腿下面放個墊子或被子，以擡高下肢，這樣可以促進靜脈血液的迴流，減少水腫。
② 適當喝水
很多孕媽認爲：孕期應該多喝水，特別是羊水較少的孕媽，主要靠喝水來補充。
這種說法雖然沒錯，但是如果是因此 “過量喝水” ，導致組織液滲出過多，下肢水腫往往也會更加嚴重，因此孕期喝水適量就好。
③ 清淡飲食，適當吃些利尿的蔬菜水果
如果 飲食過於油膩或過鹹，都會對血管造成一定的破壞，一旦出現高血壓，就更容易出現下肢水腫的情況。
另外，水腫嚴重的孕媽可以適當吃點冬瓜等利尿消腫的蔬菜，促進血液循環和新陳代謝。
④ 適當按摩腿腳
孕媽可以每天晚上用溫水泡腳，以促進血液的循環，同時可以輕輕的按摩腿腳部，這樣可以一定程度緩解症狀。晚上睡覺時，還可以在腳下墊個枕頭，以擡高腿腳部。
⑤ 每天適量運動
每天堅持適量的運動，也有助促進靜脈迴流，減輕下肢水腫的症狀，比如 散步。
但是需要注意：不能走的太快、走的太遠，感覺勞累、有宮縮、肚子疼時，都要停下來休息。
⑥ 按時孕檢
產檢對於產婦來說至關重要，不少孕媽對產檢不以爲然，覺得自己平時身體好，孕期也沒什麼異常，就會忽視一些產檢。但其實，這樣就會因爲對自身的情況和胎兒的情況，缺乏及時瞭解，而造成難以挽回的後果。
如果出現水腫，尤其是水腫嚴重的孕媽，一定要嚴格監測血壓和腎臟的情況，特別是血壓，若不正常，要嚴格遵醫囑用藥，避免出現子癇，嚴重影響孕媽和胎兒的健康。
大部分孕期水腫是正常現象，大多是在懷孕7個月左右出現，因而出現水腫的孕媽也不要過於擔心，做好正確護理即可；如果是過早出現水腫，就要按時產檢，聽從醫生建議，調整身體狀態，確保自己和胎兒的健康，不能大意。
