在中國，茶是一種文化，很多人都有喝茶的習慣，但是，準媽媽在懷孕這個特殊時期可以喝茶嗎？其實準媽媽是可以喝茶的，但並不是所有的茶都適合準媽媽，如果亂喝甚至會影響準媽媽及胎兒健康。
在中國，茶是一種文化，很多人都有喝茶的習慣，但是，準媽媽在懷孕這個特殊時期可以喝茶嗎？其實準媽媽是可以喝茶的，但並不是所有的茶都適合準媽媽，如果亂喝甚至會影響準媽媽及胎兒健康。
準媽媽喝什麼茶好
準媽媽宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。
綠茶含鋅量極爲豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認爲喜歡喝茶的準媽媽可以適量喝點綠茶。
而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
準媽媽喝茶注意事項
準媽媽飲用淡綠茶時也要方法正確，在飯後1小時再飲用淡綠茶。
但是準媽媽如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對準媽媽對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，妨礙鐵的吸收。
準媽媽喝茶要適量
準媽媽在懷孕期間要攝入多種營養素，除去供應機體新陳代謝的需要外，還要供給準媽媽體內的胎兒，在這時如果喝茶過多，茶中的“單寧”物質就會在胃腸道中與準媽媽食用的其他食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的複合物，它們除了會導致準媽媽缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生後的嬰兒也患有缺鐵性貧血。
