鹽會加重水腫症狀，所以孕婦飲食要避免太鹹。可以嘗試喝一點淡豆漿或冬瓜湯，可能對減輕水腫有一定的幫助。還可以吃些清淡且消腫的食物，如紅豆、芹菜、西瓜等。不要吃過鹹的食物如醃製食品。
蔬菜和水果中富含人體所需的維生素、微量元素。可提高孕媽的機體抵抗力，幫助孕媽新陳代謝。因此，孕媽媽應每天進食充足的蔬菜和水果。
牛奶、禽蛋類、肉類、魚、蝦等動物類食物及豆類食物中含有豐富的優質蛋白質。孕媽可每天適量食用。
有些孕媽媽的水腫是喝水引起的，所以注意合理補水也很重要，不能一次猛喝，最好是少量多次喝水。
