爲了孕媽和胎寶寶的健康，這幾類東西千萬不要選！

軟牀墊 隨着孕後期準媽媽的肚子越來越大，睡覺、起牀、翻身都是問題，如果牀墊太軟，孕媽媽睡覺不能不解乏，反而會越睡越累。所以，要選擇硬度稍強一些的牀墊。

硬牀板 若選擇木板牀，則要墊上厚一些的褥子，否則牀板過硬，會減小對人身體的緩衝力，使準媽媽轉側過於頻繁，多夢易醒。

被子 懷孕期間，不宜使用化纖混紡織物作被套及牀單，否則化纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢。所以，要保障一個優質的睡眠，舒適的被褥很重要，理想的被褥是全棉布包裹棉絮，幫助孕媽媽在最短的時間裏甜美入夢。

枕頭 枕頭過高、透氣性和彈性較差的枕頭不要選。因爲枕頭過高會迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，從而使大腦血流量降低引起腦缺氧，睡眠質量下降，所以枕頭的高度以自身一個拳頭的高度爲宜。此外，睡覺時頭部在枕頭上的合理位置是非常重要的，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣既可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕，也可以讓頸部有一定的承託力，保持身體正常的生理曲線。