孕媽睡眠不好原因
很多孕媽都會抱怨自己睡得不安穩，睡眠嚴重不足。出現這種情況原因很多，比如心理壓力。也有可能是孕媽採用的睡姿不正確。因爲人的心臟在左邊，爲了保證心臟供血量，一般會選擇右側臥。但是對於孕媽而言，最好的睡姿是左側臥。這究竟是爲什麼呢?
孕早期睡姿可隨便
懷孕初期，孕媽可採用自己喜歡的睡姿。因爲胎兒受到外界的壓力影響不是很大，也不會因爲自身體重而受到壓迫。但這不代表孕媽沒有限制，趴睡等睡姿還是免了吧，可以改爲仰臥、側臥會更舒服。
孕後期應避免仰臥
懷孕後期胎兒發育迅速，孕媽的睡姿關直接關係到母體與胎兒的安危。如果孕媽採用仰臥睡姿，很容易造成子宮供血不足，胎兒沒有辦法吸入足夠的營養，母體自身新陳代謝受到阻礙，嚴重時還會危及到生命安全。但如果孕媽採用左側臥的睡姿，那麼將會降低因爲壓迫造成子宮供血不足情況出現或是其它健康問題。
全程左側臥更安全
爲了自身與胎兒安全，孕媽最好還是選擇側臥的睡眠方法，要知道胎兒每天都在發育，子宮也在不斷擠壓其它器官，同時還在向右旋轉。如果這時候採用左側臥的睡姿，那麼讓子宮向右側旋轉，促進血液循環，降低胎兒缺氧情況出現。但如果是向右側臥，那麼很有可能使情況加劇，影響母體胎兒生命安全。
