手機版
保存到桌面
熱門搜索:
產後恢復
胎教知識
嬰兒食譜
首頁
備孕
懷孕準備
孕前檢查
孕前飲食
遺傳優生
生男生女
不孕不育
兩性知識
懷孕
孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流
分娩
產前準備
分娩方式
早產難產
產後
產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜
新生兒
新生兒護理
新生兒疾病
早產兒護理
0-1歲
嬰兒健康
嬰兒營養
嬰兒教育
嬰兒疾病
1-3歲
幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病
3-6歲
學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病
早教
教育資訊
故事繪本
胎教知識
行爲心理
智力發展
學前教案
幼兒園教育
親子活動
親子游戲
育兒寶典
小學語文
小學數學
優秀作文
手抄報
藝術培養
簡筆畫
手工製作
摺紙教程
寶寶飲食
嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜
微量元素
生長髮育
感冒
感冒症狀
感冒預防
感冒食療
小兒感冒
孕婦感冒
哺乳期感冒
治療感冒
首頁
>
懷孕
>
孕婦保健
> 有多少孕媽還在堅信“多喝骨頭湯能補鈣”?孕期到底如何補鈣才正確?
有多少孕媽還在堅信“多喝骨頭湯能補鈣”?孕期到底如何補鈣才正確?
來源:寶貝周 閱讀: 9.34K 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機查看
未
懷孕
的普通女性每天應攝入800毫克鈣,孕早期、孕中期和孕晚期鈣的適宜攝入量分別爲800、1000和1200毫克。這是中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》給出的
建議
。如果你在孕早期或懷孕前鈣攝入不夠每天800毫克,那麼一發現懷孕甚至
備孕
期間就應該增加鈣攝入(補鈣)了。
針對大家平時一直認爲只要多喝骨頭湯就可以達到補鈣的目的,強調說明一下:不能說喝骨頭湯不能補鈣,雖然骨頭裏80%都是鈣質,但是這裏的鈣質不融水,就算加醋,溶解出的鈣
含量
也非常的少。
打個比方:用1公斤肉骨頭煮湯兩小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,而成人每天需要的鈣的含量是800—1200毫克,20毫克相比較而言簡直是杯水車薪。所以,喝骨頭湯補鈣的方法並
不是
最明智的選擇。而且骨頭湯裏面有大量的脂肪,加上這些不吸收的脂肪酸鈣,長期喝會引起很多問題。
根據中國營養學會的建議,只要孕婦每天補鈣的量不超過2000毫克,就不會有安全隱患。
本文鏈接:https://www.baobeizhou.com/huaiyun/yunfubaojian/184267.html
孕期
產後補鈣補多久
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
孕媽喝骨頭湯真的可以補鈣嗎?孕婦每天需要補多少鈣?
2015-12-23
你還在喝骨頭湯補鈣?孕期補鈣吃這幾道菜比鈣片還強!
2019-09-28
孕期爲什麼要補鈣?如何正確補鈣?有哪些注意事項?
2017-01-11
靠喝骨頭湯補鈣?這些纔是真正有效的補鈣食物!
2022-06-28
懷孕幾個月開始補鈣呢?孕婦補鈣,別輕信骨頭湯!
2013-07-24
孕期該如何補鈣?孕婦每日補鈣的量是多少?
2022-06-24
多喝大骨湯就能有效補鈣?孩子補鈣的4大誤區
2022-04-09
孕期什麼時候要開始補鈣?孕婦如何正確補鈣!
2015-05-17
孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流
懷孕到底能不能吃菠蘿?
孕貧血吃什麼水果好
孕婦吃什麼對寶寶眼睛好?
B J Haem:在懷孕期間補充鐵對輕度 β-地中海貧血的安全性證明
孕期健康飲食的七大原則
孕期節食增加孩子患病風險
準媽媽這樣吃 寶寶更聰明
懷孕一個月禁忌吃什麼
吃了冰箱的隔夜菜,34歲孕婦二胎不保!醫生道出原因
孕晚期腰痠背痛怎麼辦?硬板牀來幫你忙
柳葉刀:COVID-19第二波疫情中,孕婦是否更容易感染COVID-19 ?
孕期補鈣從什麼時候開始
懷孕期間孕媽媽失眠怎麼辦?
媽咪分娩前必上心理保健課
如何緩解孕吐噁心
孕檢4個月檢查什麼
懷孕多久要去醫院檢查?
從懷孕到分娩都需要哪些檢查
準媽防範好 後代不生癌
胎教:有趣的親子對話訓練
葉酸不能濫補
第一個孩子有出生缺陷還能生第二胎嗎
孕檢爲何首次就是盆腔檢查
孕媽咪你會數胎動嗎?
【懷孕多久容易流產】懷孕多久容易出血 懷孕多久容易胎停
孕婦免疫性流產如何診斷
【人工流產的危害】人流的危害有哪些 人流對女人有什麼危害
六大因素容易導致流產發生
【懷孕三個月胎停症狀有哪些】孕婦孕三個月胎停有哪些症狀 懷孕3個月後胎停有什麼症狀
這些有效的避孕小祕密,女性不可不知
避孕藥的作用有哪些 服用避孕藥注意事項
複發性流產三次的原因,男人休想逃脫責任
胎寶寶三大系統的發育特點
胎寶寶的幸福日記
【懷孕多久肚子會變大】 懷孕多久肚子會變大點 懷孕多久肚子會變大呢
常見胎兒畸形分析
孕20周:引起生出智能低下兒的因素
胎兒遺傳父母的比例是多少?
胎兒畸形是什麼惹的禍?
從孕8周開始,專注胎兒聽覺大事
3招!緩解尿失禁的困窘
孕婦便祕用瀉劑要小心
孕7個月便祕該怎麼辦?
孕期乳房如何護理
孕期浮腫是什麼原因 如何改善孕期浮腫好呢
孕早期身體變化 從胸部癢開始
漏尿怎麼回事?
孕期乳房的變化和應對方法
蒜香木須小白菜 高纖維的蔬食料理
【孕婦補鈣吃什麼好】孕期補鈣吃什麼好
【孕婦早餐食譜大全】孕婦早餐食譜大全及做法 懷孕早餐食譜大全
【孕婦吃什麼零食好】懷孕吃什麼零食好
【孕婦吃雞肝的做法】孕婦怎麼吃雞肝好 孕婦吃雞肝的做法大全
孕婦千萬別高蛋白質飲食
【醬萵筍怎麼做好吃】醬萵筍怎麼做 醬萵筍醃製方法
【孕婦吃的鯽魚湯怎麼做】孕婦喝的鯽魚湯怎麼熬 孕婦吃的鯽魚湯的做法
懷孕第一個月有什麼症狀?
孕早期陰道出血是流產了嗎?4種情況要及時就醫
對付孕期白帶增多的小妙計
缺什麼補什麼!羊水少多喝水
準媽媽孕中期必備的5種用品
分娩呼吸技巧指南
春節歡聚 孕媽媽三項注意
驗孕棒顯示一深一淺是什麼意思?
孕期如何補鈣才正確?
孕期如何補鈣才正確? ...
09-21
喝了那麼多骨頭湯,怎麼孩子還是缺鈣? 因爲骨頭湯中含鈣極少
骨頭湯含有蛋白質、脂肪,是補身體的好手。可喝了那麼多,怎麼還缺鈣?因爲骨頭湯中含鈣極少!真正補鈣的竟是它,想都想不到!骨頭湯含有蛋白質、脂肪,是補身體的好手。可喝了...
06-09
孕婦多喝骨頭湯能補鈣嗎
很多的懷孕的媽媽們在孕期都會出現缺鈣的現象,當然補鈣是關鍵,有人稱孕婦多喝骨頭湯能補鈣,真的是這樣的嗎?我們同事說的,懷孕期間都要多補,要多喝湯纔好,特別是大骨這...
04-23
孕婦如何正確補鈣?孕期補鈣的6個注意事項要了解
關於孕婦補鈣的產品市場上的廣告讓人眼花繚亂,不知道該如何選擇。究竟是食補好還是藥補好呢?建議各位媽媽們,如果是不是嚴重缺鈣的話,建議飲食療法比較安全健康。孕...
12-09
孕媽喝骨頭湯真的可以補鈣?
懷孕後,胎寶寶發育成長所需要的鈣全部來源於媽媽,孕期,孕媽媽身體會有很高的鈣需求,孕媽媽身體含有的鈣有相當一部分要進入胎寶寶體內,寶寶的乳牙胚發育、骨骼發育都需...
03-02
今日頭條
1
懷孕期準媽媽的情緒與保健
2
孕期狠補鈣 究竟補多少纔夠?
3
補鈣就喝骨頭湯?錯了!——這些食物勝骨頭湯N多倍
4
骨頭湯到底能不能補鈣?你知道嗎?
5
孕晚期還需補鈣嗎?鈣補多了會影響生產?
6
孕期補鈣如何正確補,孕期補鈣方法
7
【骨頭湯真的補鈣嗎】骨頭湯補鈣效果是最好的嗎 補鈣食物排行榜
8
寶寶補鈣,那麼“高鈣食物”含鈣到底有多高?
9
孕期缺鈣有哪些表現?孕媽正確補鈣的方法
10
孕期什麼時候開始補鈣?補鈣的量是多少?對胎兒有什麼影響?
每日精選
孕期警惕5大泌尿生殖疾病
2023-09-30
孕期熬夜小心4大疾病風險
2023-09-13
孕婦缺鈣的表現有哪些?
2023-09-29
38周胎動多少次算正常
2023-09-18
猜你喜歡
孕晚期需要補充多少鈣纔夠?
孕早期需要補充多少鈣纔夠?
孕中期需要補充多少鈣纔夠?
你以爲喝骨頭湯就夠了嗎?孕期補鈣可不止這些
喝骨頭湯能補鈣嗎?注意啦!這些習慣可能加速鈣流失
孕婦喝骨頭湯能補鈣嗎
準媽,如何補鈣才正確?
備孕懷孕補鈣少不了,孕期補鈣有哪些注意事項?
骨頭湯、豆漿都不能補鈣!真正的補鈣居然是它!
精彩圖片
孕媽注意了,孕期運動可大大降低後代肥胖風險!
懷孕期準媽媽的情緒與保健
孕期得了乳腺癌,孩子還能要嗎?
產前壓力大 孩子易哮喘
生二胎和生第一胎差別竟然這麼大!只有生過的人才知道
準媽媽孕期補鈣策略
最新文章
解讀孕婦孕晚期補鈣問題 孕晚期補鈣,孕晚期補鈣量,孕晚期如何補鈣
孕期媽媽要如何補鈣纔好呢?
原來骨頭湯、豆漿、海帶都不能補鈣!最補鈣的還是它!
孕媽媽在孕期如何科學的補鈣?
懷孕後,鐵鈣鋅碘孕媽該補多少才合適?
孕婦如何補鈣?關於補鈣準媽未必都懂的4件事
準媽媽孕期補鈣如何選擇鈣片?
不是隻有喝牛奶才能補鈣!給寶寶補鈣還可以多吃這些食物!
孕婦補鈣注意“4酸1鈉”,孕期補鈣這些事兒孕媽須知!
孕婦應該如何補鈣 孕婦如何正確補鈣
孕期喝骨頭湯能補鈣嗎