▍什麼是恥骨聯合分離症呢？
首先讓我們先來了解一下什麼是恥骨，恥骨位於大腿根部和小腹的交界處。
▍爲什麼會產生分離呢？
媽媽們不要擔心，其實恥骨聯合分離是一個正常的現象，爲什麼這麼說呢？因爲隨着胎兒不斷長大，子宮也日益膨脹，尤其是在孕期的中晚期，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間距離會增大，可達到 9 mm 左右，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長空間，是身體機能爲了有利於分娩之進行，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。
但是有些產婦由於兩邊的恥骨分得太開了，超過了 10 mm，產生了刺痛。那這種情況下那您可能就患上“恥骨聯合分離”了。
恥骨聯合分離雖然發生率很低，但給孕產婦帶來了很大的痛苦。如果孕婦感覺大腿中間疼痛難忍，請一定要及時就醫生。
表現：
大腿內側，恥骨的地方莫名疼痛，尤其站立，走路，上下樓梯，搬重物更爲明顯，有時甚至睡覺翻身，起坐，擡腿穿褲子的時候都會痛，那您的恥骨可能是分離了。
對策：
對於一些較輕的恥骨分離，一般不影響生活和工作，不必要做特殊治療。只要在日常生活上要記住這三字真言
“ 慢 、慢 、慢 ”
此外您還可以注意下以下幾點：
1. 日常動作的幅度要一定要小；
2. 站立時兩腿要對稱站着，避免使雙腿持續分開的動作，好比上下汽車或出入浴盆時要小心，緩慢移動；
3. 睡覺時兩腿之間放個小枕頭，如果是還在職的準媽媽則需要在背放置腰枕，在牀上翻身，移動腳和臀部時，要儘量平行、緩慢地移動；
4. 早晨起來儘量坐着穿衣，儘量不要站着或蹲着擡腿穿內褲、褲子或裙子；
5. 爬樓梯的時候，一次邁一個臺階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階，然後再邁另一條腿。上每級臺階時，都重複這個動作；
6. 避免提重物。有恥骨疼痛的準媽媽應該少拿重物。
溫馨提示：
1. 生產前要告知醫護人員恥骨聯合分離的病情，醫生會根據你的情況建議你順產還是剖腹產。
2. 對於大多數媽媽來說，一旦生下寶寶，體內鬆弛素分泌停止，韌帶就可以恢復正常了。當然也有少數媽媽相反，分娩後情況進一步加重，此時就需要進行治療了。
3. 大部分的女性在下一胎懷孕時，恥骨聯合分離的現象會再次發生，但通常都不會比第一胎嚴重。
