在孕期，宮內缺氧的危害對胎寶寶來說是比較危險的，嚴重的持續缺氧時，就有可能造成胎兒腦部損傷，或停止發育。所以，在孕中期以後，當準媽媽可以明顯感受到胎動時，就一定要養成數胎動的好習慣，因爲這是準媽媽自己能夠發現胎兒缺氧的最早方法。
在孕期，宮內缺氧的危害對胎寶寶來說是比較危險的，嚴重的持續缺氧時，就有可能造成胎兒腦部損傷，或停止發育。
所以，在孕中期以後，當準媽媽可以明顯感受到胎動時，就一定要養成數胎動的好習慣，因爲這是準媽媽自己能夠發現胎兒缺氧的最早方法。
還有以下這些情況，也可能提示宮內缺氧，準媽媽同樣需要格外注意！
哪幾種症狀提示胎兒缺氧？
1孕中期，胎動突然改變準媽咪一般在4、5個月左右便可感到胎動。胎動的情況也不完全相同，比如安靜型胎動都比較溫柔且頻率較低。若是興奮型胎動都相對劇烈，且頻率較高。
倘若興奮型胎動忽然變爲文靜型，或是原先溫柔的胎動忽然開始頻繁運動，即胎動頻率低於10次/12小時或超過40次/12小時，則表示胎兒有可能宮內缺氧！
2胎心異常若胎兒健康正常，則胎心每分鐘的頻率範圍在120次到160次之間。
◆ 倘若發生胎心跳動每分鐘多於160次，則表示胎兒缺氧的初期表現。
◆ 倘若胎動每分鐘不足120次，這也是胎兒缺氧的晚期表現。
3羊水渾濁缺氧嚴重時，胎兒迷走神經興奮，表現爲心跳慢，腸管蠕動增強，排胎糞，以致羊水渾濁。
4胎兒發育遲緩或停滯一般準媽咪妊娠七個月時，胎兒的高度會每週長約一釐米。倘若連續兩星期都未增加，準媽咪需及時進行檢查。確定是否臨產前宮內缺氧。
上面的後三種胎兒缺氧的可能情況主要依靠胎心監測、血清學分析及B超檢查來診斷。所以，提醒準媽媽的是要按時產檢，隨時監測胎兒發育情況。
孕期如何避免和緩解胎兒缺氧？
1保持睡眠左側位大部分孕婦到了孕晚期子宮是右旋的，左側睡可以糾正這一情況，胎兒可以獲得更多的氧氣，使臍帶血供豐富，但具體情況因人而異。
2適當運動久坐會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於胎頭下降，分娩時會更有助於順產。
3做好自我心理調節每位孕媽咪的妊娠反應都不相同，因此不需事事比照其他孕婦。只要保證自己情緒放鬆、心情愉快，這樣有利於胎寶發育。
4遠離二手菸有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手菸造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕媽無論如何都要盡力控制體重，也要遠離那些吸菸人羣，避免接觸吸菸的環境。
如果發現胎動過多，就先立即左側臥位，這個體位最有利於胎兒供氧。如果準媽媽當時情緒不好、沒吃飯、勞累、環境空氣密閉，就要立即對應糾正，一般都會緩解。
如果胎動劇烈持續半小時、甚至1小時以上都沒緩解，就要儘快到醫院聽胎心或做胎心監護，必要時進行吸氧來糾正胎兒缺氧，同時查找原因。
