原料：鹹金桔2個，蜜糖10毫升。
做法：
選取用鹽醃製(最好是1年以上)的鹹金桔，將其搗爛，然後加入半碗開水和蜜糖攪勻飲用。
功效：鹹金桔糖茶對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
原料：白蘿蔔、梨、生薑少許、鹽、白糖適量
做法：蘿蔔切成絲，用沸水煮上兩分鐘撈起，加上梨絲薑末少許及適量糖、鹽攪拌平均涼食。
功效：蘿蔔下氣化痰止咳，生薑辛散潤肺止咳。
原料：甜橙1-2個，食鹽少許。
做法：
將橙上部1/4處切開，放入少許食鹽，蓋好。然後放入到碗中，隔水燉5分鐘，去皮吃橙肉即可。
功效：燉鹽橙有助於燥咳，是秋天滋潤的一道食療方。
原料：雪梨1個、冰糖2小顆。
做法：
雪梨沿上部三分之一處削開，做成蓋子，然後用勺子挖空中間梨心，在梨心中間放入冰糖，蓋上雪梨蓋子，放入蒸鍋中，隔水用中火蒸30分鐘即可。
原料：蓮霧7個、檸檬1/4個、蜂蜜2茶匙、涼開水適量。
做法：
將蓮霧搓洗乾淨，對半切開去掉籽，切成小塊，然後放入攪拌機中，並擠入少許檸檬，倒入適量涼白開，打開開關將之攪打成果汁，之後倒出調入蜂蜜拌勻即可。
功效：蜂蜜能降低咳嗽的頻率，蓮霧也有潤肺止咳的效果，將蜂蜜、蓮霧、檸檬做成果汁食用，喝完後喉嚨會舒服很多。
原料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。
做法：
1、燕窩浸泡4個小時取出雜質備用。
2、用適量的清水將大米煮至開花，然後加入燕窩，慢火煮半個小時，最後加入少量冰糖調味，再煮片刻，即可食用。
功效：對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。
原料：生薑、紅糖、大蒜
做法：
把鍋洗潔淨，參加適量清水，放入適量紅糖，再放入兩三片生薑和一顆大蒜，大蒜最好把它剁碎，大火把水燒開，然後調製小火再煮上七八分鐘即可。
