材料：烏雞半隻、黃芪25克、黨蔘15克，枸杞子15克。
做法：
1、烏雞洗淨後切塊，加入蔥、薑絲、鹽及酒等拌勻。
2、鋪上黨參、黃芪、枸杞子，隔水蒸90分鐘即可。
功效：補中益氣、養血生津。主治流產後身體虛弱。
材料：雞蛋1-2個，蝦皮和橄欖油適量。
做法：蝦皮洗淨浸泡下，雞蛋打入碗中，加適量的開水拌勻，放入蝦皮和少量橄欖油，隔水小火蒸熟即可。
功效：蝦皮和雞蛋的搭配會有營養且容易消化，特別適合流產後媽媽食用。雞蛋羹和蝦皮的味道融合，更能增加產婦的食慾。
材料：花生米100克、乾紅棗50克
做法：
1、花生米溫水泡半小時，取皮。
2、乾紅棗洗淨後溫水泡發，與花生米皮同時倒入鍋內，倒入泡花生米水，加適量清水。
3、小火煎半小時，撈出花生衣，幾適量紅糖就可以了。
功效：養血補血。適合小月子期間身體虛弱和血虛的女性。
材料：小米、紅棗、桂圓、花生、赤豆、紅糖。
做法：
1、先將紅棗，桂圓去核，赤豆，桂圓用水稍微浸泡兩個小時。
2、然後將小米，紅棗，桂圓，赤豆，一同放入鍋中用文火慢慢的熬煮，粥稠之後加入紅糖就可。
功效：流產後多吃可促惡露的排出，並可補氣血，實是小米粥之中大補之上選。
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。最後將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
功效：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。
