葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效，歷代中醫均將葡萄視爲補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由於葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，並且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品。
現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽爲“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯着提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。
香蕉也可以說是女性生活中不可缺少的水果，其中的組成部分中含有蛋白質、脂肪，胡蘿蔔素、核黃素等元素，同時還含有我們人體所需的鈣、鉀、鐵以及多種微量元素，都是對人體有益處的，這也就解釋了爲什麼好多女生用香蕉來做面膜。香蕉有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津的效果，對身體起到很好的調節作用。
橘子不僅僅侷限於它的美味，還有它的作用，橘子具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉等功效，同時還可以對壓抑的心情進行調節，所以小編強烈推薦大家食用，但是有一點要引起注意，現在的橘子還有些酸澀，還是等過一段時間進食爲妙。
柿子
柿子富含有豐富的維生素，女性朋友多食用柿子對皮膚有很大的好處，而且柿子就有清熱化痰、健脾養胃等功效，經常食用會對女性朋友的身體起到調節作用。
牛油果則像是水果中的大叔的角色。牛油果有着非常高的營養。爲什麼叫他牛油果，其實就是因爲就有過含有很豐富的不飽和脂肪酸，這些物質可以很好的幫助我們增強胸部的彈性。而且含有的維生素A和維生素C是抗衰老，緊緻肌膚的神奇。再加上維生素E的作用，還有很好的豐胸的效果哦!
草莓則像是說過中的鄰家少女，總是給你一種粉紅浪漫的感覺。草莓是春天最適合吃的水果之一。草莓的營養成分絲毫不比蘋果和獼猴桃低，而且草莓酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜愛。對於我們的皮膚還有很好的潤膚的效果哦!
