哺乳期水果怎麼吃。哺乳期吃水果是必不可少的，但是很多寶媽並不喜歡吃水果，爲了寶寶也是進艱難的進食水果，其實水果吃法很多，我們今天就給媽媽們安利幾款水果食譜，讓你吃水果不再那麼憋屈了。那麼哺乳期可以吃哪些水果？水果怎麼吃才合適？
哺乳期水果怎麼吃 美式橘子沙拉
材料：橘子，菠蘿片，椰子粉，草莓醬
做法：
1、去掉橘子瓣的薄皮和核;將菠蘿片切成小碎塊;
2、用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;
3、在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬.
哺乳期水果怎麼吃 梨球燴雞翅
原料：雞翅200克、梨1個、鹽3克、姜3克、料酒3毫升、生抽3毫升、白糖3毫升、老抽適量、色拉油適量
做法：
1、準備材料，並將雞翅洗淨瀝乾，剁成小塊
2、梨去皮後，用挖球器挖成小球(沒有挖球器，切塊也可以)
3、油鍋薑片爆香，入雞翅翻炒至表面微黃，調入料酒、生抽、老抽、鹽和糖煮開，轉小火，加蓋煮15分鐘左右
4、雞翅軟爛後，倒入梨球(梨球在快出鍋時再加入，這樣保持梨的清甜脆爽，吃起來別有一番滋味)
5、大火收汁後即可出鍋
哺乳期水果怎麼吃 草莓雞丁
原料：雞胸肉200克、草莓200克、鹽1茶匙、姜3克、生抽1/2湯匙、澱粉1/2湯匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2湯匙
做法：
1、準備好雞肉和鮮草莓，草莓洗淨，瀝乾水分後切成丁
2、雞胸肉去掉肥筋膜，切成和草莓一樣大小的丁;雞丁中加入適量的鹽、白胡椒粉和澱粉上漿醃製10分鐘
3、鍋中放入植物油，爆香薑絲，下入醃製好的雞丁
4、翻炒均勻至雞丁變色，再加入2、3滴生抽，繼續煸炒均勻
5、倒入草莓丁，快速翻炒均勻即可
哺乳期水果怎麼吃 黑椒蘋果牛肉粒
原料：牛裏脊300克、蘋果1個、洋蔥50克、蘑菇50克、蒜2瓣、生抽1/2湯匙、蠔油1湯匙、白砂糖1/2茶匙、紅酒1湯匙、黑胡椒粉1茶匙
做法：
1、準備好牛肉、黑胡椒、蘋果，蘋果洗淨後削皮，切成粒放入水中，以免氧化，洋蔥和蘑菇也切成粒備用
2、牛肉切粒，把削好的蘋果皮放入牛肉中，加入白砂糖、蠔油、黑胡椒粉用手抓勻後醃製10分鐘
3、把鍋加熱，放入黃油，下入洋蔥炒香，取出蘋果皮，把醃製好的牛肉粒滑入鍋中，加入大蒜同時翻炒
4、翻炒至牛肉變色時，加入蘑菇繼續翻炒均勻，再加上適量蠔油、生抽、紅酒，煸炒均勻，下切好的蘋果粒繼續煸炒，撒入黑胡椒碎翻炒至湯汁收幹即可
哺乳期水果怎麼吃 香蕉羹
材料：香蕉，藕粉，牛奶，白糖
做法：
1、把香蕉剝去皮，用刀切成小片;
2、藕粉用少許清水調好待用;
3、將牛奶倒入鋁鍋內兌入少量清水，置火上燒開;
4、然後加入香蕉片，白糖，待再燒開後;將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻，開鍋後離火冷卻即成。
哺乳期水果怎麼吃 木瓜燜鴨
原料：鴨1/4只、木瓜1個、鹽5克、冰糖6克、蔥2根、姜2片、料酒5克、生抽5克、老抽5克、柱侯醬1湯匙、植物油5克、水適量
做法：
1、鴨切成塊，用水汆燙5分鐘，去除血水，取出瀝乾水份備用，木瓜洗淨去籽去皮，切成小塊備用，姜去皮切片，蔥洗淨切段備用，鍋內放入
適量的植物油，放入薑片和蔥段爆香
2、再放入鴨塊，爆至鴨肉被逼出，鴨塊表面微金黃，調入適量柱侯醬、生抽、老抽和料酒，翻炒均勻
3、再加入足夠沒過鴨肉的水，中火燜10分鐘，加入木瓜，翻炒均勻，加入冰糖，大火煮至冰糖溶化
4、加入適量的鹽，收濃汁即可取出裝盤。
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