茼蒿是一種綠色蔬菜，食之對人身體有益，可以安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃等。那麼，哺乳期寶媽可以吃茼蒿嗎？吃茼蒿有什麼壞處嗎？需要主意什麼呢？
哺乳期可以吃茼蒿嗎
哺乳期可以吃茼蒿。
茼蒿中富含維生素、鈉、鉀、鐵等多種物質，能夠提高食慾、補充營養、寬中理氣、消食開胃，還可以增加哺乳期媽媽和寶寶的抵抗力，消除寶媽產後水腫等，營養價值很高。且茼蒿無副作用，因此，哺乳期可以吃茼蒿。
哺乳期吃茼蒿注意事項
1、茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉的寶媽不宜多食。
2、茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。
3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調時應注意旺火快炒。
4、茼蒿和草魚相剋，最好兩者不要一起烹調，避免引起消化不良。
哺乳期怎麼吃茼蒿
1、茼蒿炒肉絲
材料：茼蒿500g，豬肉絲200g，油適量，鹽適量，雞精適量。
做法：
（1）茼蒿洗好；豬肉切成絲。
（2）爆鍋，把肉放進去翻炒，翻炒變色後倒入醬油，繼續翻炒。
（3）放入茼蒿繼續翻炒，放鹽、雞精翻炒1分鐘即可出鍋。
2、茼蒿豬骨湯
材料：豬骨400g，茼蒿400g，鹽適量，生薑適量。
做法：
（1）起鍋燒水，把豬骨放鍋裏焯出血水，撈出；茼蒿洗淨。
（2）把豬骨和薑片放到高壓鍋內膽裏，加入大碗清水，放進電壓鍋裏，調至燉湯。
（3）電壓鍋的湯燉好之後，倒進鍋裏。
（4）煮開放入茼蒿，茼蒿很快熟，加入食鹽即可。
