對於新媽媽來說，產後進行飲食調理很重要，調理的同時，吃對飲食很關鍵，本文，親親寶貝小編就告訴產後新媽媽們，產後飲食調理要注意有兩大忌諱，一起來看看詳細吧。
產後飲食調理有兩大忌諱
忌諱一：產後少吃太鹹太酸食物
婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故，但這並不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現鬆弛及生皺紋的情況，這現象與產後的飲食調養有關。產後少吃太鹹或太酸的貪物爲妙，由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，對產婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對產後易疲勞的身體，就太強了點，因會導致肌肉無力及下垂鬆弛。所以，如要早日回覆苗條及富彈性的身段，便要謹慎選擇食物及多做運勸。
忌諱二：產後不宜喝茶
產婦經分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，產後應臥牀休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但產後不宜喝茶，這是因爲茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。
另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和體力的恢復，同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以產婦產後不宜喝茶。
親親寶貝小編友情推薦：坐月子食補小祕訣
·紅蘿蔔含豐富的維生素 A、維生素 B、維生素C，是產婦的最佳菜餚。
·雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
·蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕還具有緩和神經緊張的作用。
·乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
·豬腰有強化腎臟、促進體內新陳代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效。
·芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質流失及便祕。
·豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。
·花生能養血止血，可治療貧血出血症，有滋養作用。
·西芹纖維質高，多吃可預防便祕。
·豬肝適合在早上、中午食用。
·糯米性味甘平，補中益氣。
·豬心有強化心臟的功能。
·黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維生素 A、維生素 B、維生素 C，對腳氣、浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
·海蔘是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
