生完寶寶後，媽媽們的身體非常的虛弱，尤其是要哺乳的媽媽們。坐月子如何飲食呢?有哪些食物是月子期間不能吃的呢?下面的文章將爲您帶來。正在坐月子的媽媽們一定要了解的喔。
1.產後一週內禁食大量麻油、酒：因爲大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。
2. 產後禁食人蔘：產後貿然服用人蔘，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。
3. 哺餵母乳者禁食人蔘、韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。
4. 在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：如
蔬菜類：大白菜、白蘿蔔、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍鬚菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。
水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。
其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。
5、忌吃醃漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡爲主，少油、少鹽、少糖爲宜。
7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾淨。
8、預防產後肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡爲宜。
