相信大家也都聽說過產婦吃絲瓜可以促進下奶。女人在月子期間不妨常喝點絲瓜湯。月子期間產婦不妨常吃花生，或許有助於下奶。月子期間，產婦不妨喝豬蹄湯，或許有助於下奶。鯽魚也是比較好消化吸收的，因此，月子期間，產婦不…
原標題：月子期間，產婦不妨常吃幾種食物，或許有助於下奶，不妨看看
月子期間，產婦不妨常吃這幾種食物，或許有助於下奶，不妨看看！
一、絲瓜
絲瓜是一種很好的下奶食物。相信大家也都聽說過產婦吃絲瓜可以促進下奶。因爲絲瓜當中含有絲瓜絡。絲瓜絡能夠起到疏通乳腺管，促進乳汁分泌的功效。女人在月子期間不妨常喝點絲瓜湯。絲瓜湯比較清淡，不僅大人好消化，而且還能夠促進乳汁的分泌。因此，月子期間產婦不妨常吃絲瓜，或許有助於下奶。
二、花生
產婦在月子期間身體是比較虛弱的。因此也存在氣血不足的情況。可以適當的吃點花生。花生中含有蛋白質和鐵元素。因此，具有很好的補氣補血的功效。產婦只有補好氣血才能夠促進乳汁的分泌。因此，月子期間產婦不妨常吃花生，或許有助於下奶。
三、豬蹄湯
相信大家都知道喝豬蹄湯，對產婦下奶有很好的功效。但是小編建議在產後的一週內，儘量不要喝這種油膩的食物。這種油膩的糖類脂肪含量是比較高的，容易引起乳腺管堵塞。產後一週內儘量多吃些清淡的食物。一週以後可以適當的吃點豬蹄湯。或許效果會更好一些。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，有利於促進乳汁的分泌。因此，月子期間，產婦不妨喝豬蹄湯，或許有助於下奶。
四、鯽魚
鯽魚也是一種比較常見的下奶食物。基於中含有豐富的蛋白質，還有各種維生素。有很好的通乳效果。魚中的脂肪含量比較低。產婦食用的話不會引起身體的肥胖。鯽魚也是比較好消化吸收的，因此，月子期間，產婦不妨常喝鯽魚湯，或許有助於下奶。
