一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。
注意：
剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物爲主，分6-8次給予。
在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。
早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯
午：小米粥或者是爛麪條，麪條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。
早：白米粥(裏面摻和點小米)，肉包子一個。早飯和午飯中間，可以喝一些牛奶，吃點新鮮的水果。
午：白米粥(裏面摻和點小米)，可以吃麪條，不過要煮的軟一些，以免影響消化。
晚：白米粥(裏面摻和點紅棗)，清炒雞毛菜，路路通。
早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)，加一個衝雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯。
剖腹產坐月子吃什麼：第五天
早：白米粥，一個豆沙包。
午：鯽魚湯，內加青菜和麪條。
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗。
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭。
午：白米粥，鯽魚湯。
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥。
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)，路路通。
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋。
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥。
剖腹產後第二週飲食原則：以防治腰痠背痛爲主。
本週新媽媽產後恢復的重點在於收縮子宮與骨盆腔，着重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。媽媽在坐月子期間應合理安排飲食。
建議：
在剖腹產後第二週，坐月子媽媽的飲食可與剖腹產後第一週相同，新媽媽可以參考第一週的月子食譜推薦。可以增加杜仲作爲藥膳使用，用杜仲茶作飲料喝，能促進身體恢復。
剖腹產坐月子吃什麼：第三週和第四周
剖腹產後第三週和第四周飲食原則：滋補調養。
剖腹產後第三週和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一週的排泄”及第二週的收縮”後，第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
建議：
食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
1、儘量不吃反季節的蔬菜水果，因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間，產婦儘量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃，以免出現產後水腫。但並不是能吃鹽，而是飲食以清淡爲原則。
建議：
剖腹產後產婦進食所有食物和飲料，最好都吃溫熱的，例如水果可以用熱開水溫一下再吃。
