哺乳期飲食要注意什麼好？避免寶寶發育遲緩，需要哺乳的媽媽，這幾種食物再想吃也不要碰！接下來看看正文吧。
對於一些比較喜歡吃東西的孕媽來說，在孕期內最痛苦的一件事就是，每天只能看着別人吃美食，而自己卻要注意營養均衡每一種食物都不能攝入過多，特別是遇見自己喜歡的食物，但是那個食物卻是孕婦必須要禁止食用的。
於是這類孕媽每天盼着卸貨，然後再去把孕期落下的食物全給補上，但是當寶寶出生後你會發現，現實往往是殘酷的，因爲寶寶需要通過母乳來獲取日常所需的能量，這樣才能健康成長，如果寶媽的飲食較爲辛辣那麼可能就會導致孩子上火，還有一些食物更會影響到嬰兒的生長髮育。
一、易過敏食物
各位家長一定要及時的瞭解家族史，盡最大的可能去了解有可能會導致嬰兒過敏的食物，因爲寶寶要通過吮吸母乳來補充自身的營養，所以寶媽在正常飲食當中要避免吃一些導致小寶寶過敏的食物，以免發生意外。
二、寒性食物
相信很多寶媽都有了解過，食用寒性食物會減少乳汁的分泌量，過度食用還會出現回奶的現象，寶寶吃不到足夠量的奶水，營養供不上，那麼孩子的發育就會慢慢變得遲緩。
三、巧克力
日常我們所吃的巧克力中成分中含有可可鹼，可可鹼和母乳極易發生反應，寶寶攝入母乳後就會在體內堆積，要知道可可鹼會使人體的神經系統以及心臟產生極大地傷害，對腸胃消化體統也有着嚴重的影響。
四、碳酸飲料
日常攝入過多的碳酸飲料會和鈣質產生反應減少乳汁當中鈣的含量，從而使寶寶的骨骼發育變得緩慢，同時也會引起寶寶睡眠質量下降，同樣對孕媽正在恢復的身體也有一定的影響。
寶寶正在發育時期，全依賴着來自寶媽的母乳，所以寶媽在日常飲食方面一定要有所約束。
