女性在懷孕期間各項生活習慣都會關係到胎兒的發育，一旦發現胎兒發育遲緩其中一部分原因很可能跟孕期的這三項指標不過關有關係
女性在懷孕期間各項生活習慣都會關係到胎兒的發育，一旦發現胎兒發育遲緩其中一部分原因很可能跟孕期的這三項指標不過關有關係
懷孕期間，如果孕媽這幾項指標不過關，那麼腹中胎兒也會受影響，還是需要多加警惕——
孕期三項指標不達標，暗示胎兒發育慢
1、孕期營養攝入不達標
母體是胎兒營養的唯一來源，只有當孕媽自身的營養攝入全面、充足，胎兒纔有更好地生長髮育。所以這項指標影響是最大的。
據國外的一項研究數據表明，孕婦孕期的飲食除了影響胎兒的發育外，還會對其神經系統的發育造成影響。
孕媽營養攝入不足，主要有以下幾個原因：
孕吐導致食慾不振：孕早期的孕吐讓孕媽的腸胃極度不適，進而誘發食慾不振。飲食量的減少，導致營養攝入不足。
挑食：有些孕媽在懷孕之前就存在挑食的喜歡，有些則是孕後改變了喜惡。常見的有：覺得牛奶有一股腥臭味、認爲雞蛋有股銨氣味。由此，偏食導致某些營養長期攝入不足。
不注重營養的全面：此外，有些孕媽崇尚於那些高油高脂，傳統認知中的“補品”，而忽略掉了蛋白質、維生素、礦物質等營養元素的全面攝入，導致營養不良的情況。
如何解決？
保證各類營養全面、充足的攝入:
優質蛋白質：
代表食物：牛奶、雞蛋、魚、肉、豆製品等。
攝入量：孕早期爲每日60克，孕晚期增加至85-100克。
維生素：
代表食物：肉、雞蛋、動物肝臟、蔬菜（西藍花、胡蘿蔔）。
攝入量：維生素A900微克、維生素C130毫克、維生素D10微克、維生素E14毫克。
脂肪：
代表食物：肉、雞蛋、乳製品、堅果等。
攝入量：每日約爲60克。
鈣：
代表食物：骨頭湯、蝦皮、紫菜等。
攝入量：孕早、中期每日1000毫克，孕晚期每日1200-1500毫克。
2、孕期血氧量不達標
懷孕到了中後期，很多孕媽發現自己出現了呼吸困難，時常喘不過氣的情況。
其實這是缺氧的表現，主要是由於血氧濃度不達標導致的。
當這種情況持續出現時，容易導致胎兒在宮內受窘，引發發育遲緩、腦力發育不足等不利情況。
如何緩解？
採用左側臥睡姿：增強子宮內血液的流動運輸能力，提升攜氧量。 適當的運動：增強新陳代謝的能力，提升體內的血液流動性，提高對胎兒的氧氣輸送量。 食補調養：可以多吃一些黑木耳炒豬肝、黑木耳燉紅棗、烏雞湯等食物
3、孕期羊水量不達標
羊水是胎兒在腹中賴以生存的環境，羊水的情況是否正常直接影響到胎兒的發育情況。
目前，醫學上將孕20周時羊水量平均爲500毫升，孕32周後羊水量平均爲1000-1500毫升，認爲是達標值。
羊水量多少直接影響着胎兒的健康，其中，有約7%羊水過少的胎兒屬於先天性異常，而12%羊水過多的胎兒屬於無腦兒。
對於羊水是否存在異常，可用以下方式判斷：
羊水過少：腹圍增長不達標、小便時尿液顏色加深有異味等。
羊水過多：孕晚期尿頻現象加劇、下肢出現浮腫現象等。
如何緩解？
當羊水過多時：孕媽在飲食上需遵循少油少鹽的原則，還可以多喝一些利尿的湯，必要的時候可以在醫生的指導下吃一些促進羊水排出的藥物。 當羊水過少時：孕媽需要多喝水，或者多吃一些含水量較高的水果及蔬菜。保證每日水分攝入量在1-1.5L之間即可。 想要準確知曉胎兒發育情況，5項B超檢查必不可少
B超是目前檢查胎兒發育是否正常，最直觀、有效的手段與途徑。
孕早期B超
檢查時間：孕7-8周。
檢查目的：排查宮外孕、確定孕周、預測預產期。
NT檢查
檢查時間：孕11-13周+6天。
檢查目的：早期唐氏兒風險評估。
四維彩超
檢查時間：孕21-24周。
檢查目的：排查胎兒畸形。
胎兒發育檢測
檢查時間：孕28-32周。
檢查目的：測量胎兒的發育及發育情況、補充檢查有無畸形。
產前綜合評估
檢查時間：孕37周左右。
檢查目的：檢查胎兒發育情況、檢查孕媽身體指標情況、評估分娩方式。
