產後坐月子有什麼飲食注意呢？以下，親親寶貝小編提醒你產後坐月子的4個飲食禁忌，產後媽媽一定要注意！
一：不宜滋補過量。
產婦分娩後，許多家庭爲了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知， 這樣大補特補既浪費錢財又有損產婦健康，因爲滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂 肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導致營養不良。
二：不宜久喝紅糖水。
產婦在生產過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產後又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質，這時進食適量的紅糖是有好處的，因爲紅糖既能 補血，又能供應熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復原不利，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，以產後7～10天爲宜。
三：不宜喝高脂肪的濃湯。
高脂肪的濃湯既影響食慾又會使人發胖，還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麪湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
四：不宜服人蔘。
有些產婦爲了恢復體力，服用人蔘滋補，這樣對產婦健康不利，因爲人蔘中含的人蔘皁貳對中樞神經系統、心臟及血液循環有興奮作用，會使產婦出現失 眠、煩躁、心神不寧等症狀。人蔘還會促進血液循環，可使有內、外生殖器官損傷的產婦出血增加。當然，如產婦在產後2個月有氣虛等虛弱的症狀，可適量地〔每 天3～5克〕、短時間的服用(1個月左右)。
