懷胎十月，寶寶終於來到了自己的身邊，在照顧寶寶的同時，可不要忘記好好的照顧自己啊，尤其是在飲食上，媽媽們要知道產後能吃什麼?不能吃什麼?小編帶大家認識下吧，這樣媽媽就不會困惑了。
產後女性的身體是非常虛弱的，免疫力和抵抗力都很差，很容易受到病菌的侵害，留下很多的疾病，所以產後的護理特別重要，千萬不能馬虎了，產後不僅要從生活的細節調理，更重要的是要注意飲食，合理的飲食是產後恢復身體健康的最好辦法。
產後飲食需要注意以下幾點：
1.產後應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2. 產後應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
3. 產後應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4. 產後應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
以上就是甘肅仁愛婦科醫院專家介紹的關於產後的注意事項，專家建議女性，做好產後的護理工作，避免由於自己的疏忽和不注意出現很多的後遺症。
