人流後可以適量吃一些馬蹄，不過不建議生吃馬蹄，因爲馬蹄性寒，而且荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附着較多的細菌和寄生蟲，如果生吃不利於人流後的傷口恢復，所以在吃馬蹄的時候儘量煮熟了再吃。
馬蹄的功效和作用：
1、利尿：馬蹄水煎湯汁能利尿排淋，對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用，可作爲尿路感染患者的食療佳品。
2、降壓：馬蹄汁加鮮藕汁、梨汁、鮮蘆根汁、麥冬汁一起，稱爲“五汁飲”，用於生津消熱、降低血壓。
3、治療糖尿病：馬蹄質嫩多，可生津止渴，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
4、抗菌：馬蹄中含有一種不耐熱的抗菌成分---馬蹄英，它對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌及綠膿桿菌均有抑制作用，也是夏季治療急性腸胃炎的佳品。
5、止渴：馬蹄含水分豐富，可用於止渴。適於發熱後期之心煩口渴和低燒不退，還可預防流感。
6、退燒：馬蹄是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。
7、預防急性傳染病
在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季，馬蹄是很好的防病食品。
馬蹄炒肉絲
材料：荸薺300克、豬裏脊肉100克、青線椒1根、紅小米辣2個、大蒜1頭、鹽適量、生抽1勺、老抽1/2勺、溼澱粉1勺、麻油1勺、味精適量、食用油適量。
做法：
1、豬裏脊肉切成細絲，用生抽、老抽、鹽先醃一會入味，然後放溼澱粉與麻油拌勻。荸薺削皮切成片，放進清水裏泡一會兒。線椒和小米椒分別斜切成圈。蒜切成末
2、炒鍋燒熱，倒入比燒平常菜多一半的油，趁油還未熱，倒入肉絲大火滑炒。當肉絲變色後，立馬關火。(這樣炒出的肉絲特別嫩)
3、肉絲盛起放一邊，鍋中底油小火加熱，下蒜末先煸出香味。加大火，放進從清水裏撈出瀝乾的荸薺和椒圈一同炒
4、放鹽調味，荸薺斷生即可關火，下肉絲拌炒勻，放味精增鮮裝盤即可。
甘蔗馬蹄甜湯
材料：甘蔗2小節、馬蹄5個、桂圓5個、新疆大棗5個、水1000ml。
做法：
1、甘蔗去皮切小塊，馬蹄去皮一切爲二，桂圓去殼，紅棗洗淨一切爲二。
2、放入砂鍋或搪瓷鍋或不鏽鋼鍋內，加水大火燒開，轉小火30分鐘。
人流後注意事項1、注意休息
人工流產後要注意休息，不可以馬上就去工作，應該在牀上休息2、3天，先讓身體恢復一下，然後再慢慢下牀活動。流產後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長時間看。
2、保持外陰清潔
流產後要注意衛生清潔，特別是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾，所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的，內褲也要經常換洗以免滋生細菌，因爲外界的不衛生的環境會導致一些炎症的發生。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
3、避免性生活
流產後一個月應該禁止進行性生活，在人流後還沒恢復的時候容易使生殖器感染，因爲如果男性的生殖器中隱藏有細菌或者是女性的外陰和陰道中有細菌的話，它們就會有機可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。
4、注意出血情況
人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨着臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該儘快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。
5、及時補充水分
人工流產之後，身體虛弱，加上經常性出汗，所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產者要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C、維生素B1、維生素B2。
6、加強營養
應該多補充一些含優質蛋白的食物，可以起到增強體質的作用，但是也要注意不要過於的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經過加熱之後再食用。
