產後由於失血，腸道津液水份的不足，會導致便祕，而多喝水，早活動，就可以增加腸道水份，增強腸道蠕動，預防便祕。
加強肛門局部的鍛鍊，增加體質，糾正不良的坐姿;避免久坐、久站、久行，加強局部鍛鍊，如多做些“提肛運動”。 方法：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。
多食粗纖維食物，如：香蕉、燕麥、全穀食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物，少喝酒。少吃會導致上火的水果：芒果、榴蓮、荔枝等。一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。
保持肛門清潔，每次大便後清洗肛門，特別是腹瀉，一定要用溫水坐浴。勤換內褲，不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門，避免感染。避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周。
產後痔瘡要怎麼預防 早排便
養成每天排便一次的習慣，每次排便最好控制在3—5分鐘。早起喝一杯溫開水，幫助腸胃蠕動，保持大便通暢;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上廁所時看書報，以防便祕。
1、每日數次，用柔軟的冰袋敷在患處。冰可以幫助減少腫脹和不適。
2、坐浴，您的底部浸泡在溫水中，簡單地坐在浴缸或澡盆。淹沒住你的下半身肛門直腸部位。每天一次，浸泡10分鐘左右，嘗試幾天。
3、冷暖交替治療，開始用冰包，然後用溫水。
4、每次大便後，輕輕但徹底清洗患處。
5、一般的藥膏，小心使用。因爲往往會造成對皮膚產生刺激。
6、減少直腸靜脈的壓力，以減輕疼痛。避免坐或站立很長一段時間。
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