功效：抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，促使毛髮生長。
可以多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
原因：缺少氮氨酸、胱氨酸等。
可以吃含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
原因：缺鐵。
可以多吃一些含鐵的食物，黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。
原因：長期過量食用糖類、脂肪類食物。
蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
問題：雖無掉髮，卻出現了頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤的情況。
可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
作用：健美頭髮，防止脫髮。
