食材：西紅柿、豆腐、雞蛋、豌豆、油、鹽、水澱粉、番茄醬、蔥、糖
做法：
1、番茄及豆腐切成小塊，蔥切段，雞蛋打勻;
2、雞蛋煎炒約7成熟盛起備用;
3、豆腐煎一下;
4、加油，蔥段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;
5、加入豌豆、豆腐及少許清水一起煮，再加入番茄醬、糖、鹽等調味料入味兒。
食材：魚、絲瓜、姜、鹽、水
做法：
1、魚洗淨切片，用姜醃十分鐘;絲瓜去皮切片/塊;姜切絲;
2、熱鍋放少量油，薑絲及絲瓜放入;
3、放入魚片，加水煮沸，換小火熬製15分鐘;
4、加鹽調勻即可。
生麥芽60克，放入沙鍋內，加水約500毫升，浸泡半小時，用武火燒沸後改用文火保持微沸20分鐘，去渣取汁約300毫升，代茶飲，每日1劑，連用3～5日，宜在斷奶前2天開始服用。注：服藥期間宜清淡飲食，少食高蛋白質、高熱量食物。
1、中藥可以催奶，王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨蔘20克，丹蔘15克，每日1劑，水煎服。也可將中藥與豬蹄l對一起燉服。
2、取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷於雙乳處並予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對於治療乳房紅腫疼痛，功效尤爲顯著。
