懷孕後，我了胎兒的發育，孕媽們需要補充大量的營養。那麼問題來了，懷孕後胎兒大腦發育快吃什麼比較好？一起來看看吧。
剛懷孕，胎兒大腦發育很快，別忘了補充這些健腦食物
胎兒大腦發育特別快速，胎兒的頭部佔據整個身體很大的比例，胎兒的小腦在以後的1-2天也跟着一起發育起來，準媽媽別忘了補充一些健腦食物。
準媽媽吃些健腦食物吧
胎兒期是胎兒大腦發育非常關鍵的時期，可馨育兒強調，準媽媽可加強食用一些健腦食物，那麼，在日常的飲食中，吃哪些食物可以達到健腦的效果呢？
1、雞蛋
雞蛋裏富含人們機體所需的多種氨基酸，卵磷脂、鈣、磷、 鐵等，對胎兒的大腦發育非常關鍵。準媽媽仍要注意，雞蛋消化起來有些麻煩，一次不要吃過多。
2、香蕉
香蕉能夠加強大腦製造一種叫血清素的物質，可對神經系統產生刺激，對大腦的發育非常有利。
3、蘋果
蘋果富含鋅，可提升記憶力，保持思維的活躍性。它是一種營養比較全面的水果，準媽媽可把蘋果做成粥、沙拉等不同的食物，不僅美味，又不失營養。
4、核桃
核桃含有礦物質鋅、錳，而這些礦物質是構成腦垂體的重要成分。所以，核桃是不錯的健腦食物。準媽媽可每日進食核桃，每天吃3-4個就可以了，每天食用量不宜過多，否則會帶來副作用，因爲這富含熱量，火氣比較大，如果食用過多，容易發生上火、噁心等問題。它還有很多油脂，吃多了容易發胖，或消化不良，腸胃不吸收，有的會導致嚴重腹瀉，水樣糞便，導致脫水問題。
孕期飲食究竟有何禁忌？
一位孕媽媽說，去見了自己的婦產科醫生，有不少問題想當面問個究竟，總是得到一些答案。孕期不能吃生的肉類海鮮。不能吃半生不熟的雞蛋。不能吃軟的芝士。不能吃冰淇淋，可能含有寄生蟲……這些還沒有完，在國外醫生眼裏，所有食物都是可以吃的，我吃過辣螃蟹，我也吃過火鍋、麻辣燙，我吃過的食物還有，蘆薈、桂圓、薄荷、冰淇淋、咖啡、杏仁、紅茶、可樂，我統統吃過。我有自己的原則，醫生說不讓吃的堅決不吃，其他食物只要食不過量，一切就沒有問題。你要保證在孕期有一個好心情，以及吃健康食物，這兩個因素非常重要，其他真的放鬆就好。當然，個體差異也是存在的，姐妹們自己斟酌好自身情況就好。還要注意，在懷孕期間吃一些堅果，對寶寶的發育是非常好的。
